Как бактерии помогают организму похудеть?

Более чем на 70% человек состоит из воды – это общеизвестный факт. Но не многие знают, что почти 2% от веса человека составляет чистая микробиота. До 60% всех бактерий обитает в желудке и кишечнике. Число микробов и бактерий в организме человека почти в десять раз превышает количество клеток самого организма. В ...

Читать еще »

Что может скрывать обычный поход в туалет «по-маленькому»? Правила самоконтроля.

Не стоит смеяться или брезгливо относится к этой теме. Самоконтроль — это самый простой и доступный способ, по которому можно судить о наличии или отсутствии проблем в организме. Как узнать, что пора идти ко врачу? Есть несколько простых советов по самоконтролю, которые вы сможете применить. Советы подойдут как для мужчин, ...

Читать еще »

14 шагов к формированию полезных привычек

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает писатель Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь ...

Читать еще »

Суперсет на ноги

Тренирующимся продолжительное время атлетам приходится сталкиваться с адаптацией мышц к постоянным нагрузкам. Чтобы преодолеть данный этап, опытные спортсмены прибегают к особым высокообъемным тренингам. Чтобы шокировать мышцы и постоянно прогрессировать, выполняют форсированные повторения, супер- и дропсеты. Тренировка ног суперсетами — это шокировать мышцы высокообъемной тяжелой нагрузкой, которая не подходит для выполнения ...

Читать еще »

Алкоголизм: последствия и лечение

Нейрофизиолог Джон Кристал о лечении алкоголизма, привычке пить и воздействии алкоголя на мозг. Существует несколько подходов к пониманию алкоголизма. Как правило, мы понимаем под этим термином спектр расстройств, связанных с алкоголем. С одной стороны, алкоголизм — это состояние, когда люди физически зависимы от алкоголя и пьют ежедневно, а если они ...

Читать еще »

Солнечный свет стимулирует сжигание жира

Изучение механизмов регуляции веса тела является для учёных одним из приоритетных, ведь давно установлено, что избыточный вес вреден для здоровья, а значит при его нормализации можно избежать различных заболеваний, связанных с ожирением, например, заболеваний сердечно-сосудистой системы или сахарного диабета. Излишняя полнота сегодня становится всё более распространённым недугом, поэтому наука самым ...

Читать еще »

9 способов как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше

Большинство людей ошибочно полагает, что вернуть молодость можно исключительно посредством пластической хирургии, косметологических препаратов и процедур. Существует гораздо менее кардинальные способы выглядеть моложе своего истинного возраста, которые оказывают благотворное влияние и на внешность, и на организм. Есть немало способов продлить жизнь и выглядеть моложе, а наиболее действенными признаны нижеследующие девять. ...

Читать еще »

Ортопед-травматолог — об опасных тренажерах, накопительных и беговых травмах, менисках, случаях из практики

Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, действительный член ESSKA, AAOS, АСТАОР, АТОР Юрий Глазков отвечает на вопросы о том, как заниматься без вреда для здоровья. Какие травмы — самые частые при беге и в чем причины их возникновения? Как их можно избежать? Чтобы получать удовольствие от занятий бегом, необходимо знать предрасполагающие для ...

Читать еще »

Что категорически запрещено делать после визита к косметологу

Косметические процедуры делают нас красотками, но после некоторых из них кожа нуждается в особом уходе. Оказывается, что после посещения косметолога необходимо соблюдать некоторые правила по уходу за кожей лица. Так вы сможете обезопасить себя от различных проблем с кожей. Косметолог Анна Пузакова рассказала, какие неприятности вас ждут, если пренебречь этими ...

Читать еще »

Ученые доказали: женщины, работающие по ночам, наиболее подвержены риску развитию рака

Женщины, которые продолжительное время работают в ночное время суток, чаще болеют раком. К такому выводу пришли китайские ученые. Ученые из Китая провели исследование и доказали, что продолжительная работа в ночную смену увеличивает риск развития рака у женщин в среднем на 19 процентов. Почему женщинам опасно работать ночью? В частности, исследования показали, что ...

Читать еще »