Научно доказано: йога помогает в борьбе с перееданием и депрессией

Новые исследования ученых доказали, что йога помогает справиться с эмоциональным голодом и депрессией. Как известно, йога очень полезна для тела: помогает сохранить ему мягкость и гибкость, успокаивает, приводит к гармонии. Теперь, благодаря многочисленным исследованиям, появились данные и о влиянии йоги на снижение уровня депрессии и способность её снизить эмоциональное питание. ...

Читать еще »

Снижаем давление с помощью спорта

Около 40% взрослого населения страдает от повышенного давления. Давайте попробуем разобраться чем может помочь спорт при гипертонии. По данным американских ученых сейчас все чаще встречаются случаи гипертонии у детей. А для пенсионеров риск развития гипертонии равен 90%. Это очень плохие показатели, так как повышенное давление провоцирует развитие болезней сердца и ...

Читать еще »

Почему трудоголики реже продвигаются по службе?

Учёные из Великобритании выяснили, что излишняя увлеченность работой может мешать продвижению по карьерной лестнице. Трудоголики часто задерживаются на работе и чаще работают в выходные. В то время, как остальные в это время успевают пообщаться с семьей, хорошо отдохнуть и набраться сил. Они ходят на выставки и в театр, тем самым ...

Читать еще »

Это заставит вас задуматься: вирусы и бактерии на обычных вещах

В этом году во многих странах зарегистрирована вспышка кишечного гриппа. При этом мало кто из нас осознает, что заболеть им можно не из-за каких-то там вирусов, не воздушно-капельным путем, а просто из-за грязных вещей. ТЕЛЕФОНЫ И СМАРТФОНЫ Эти гаджеты уже давно закрепились в нашей жизни. Мы практически никогда с ними ...

Читать еще »

Как повысить эффективность тренировки бицепсов: три приема

Бицепсы – очень восприимчивые к нагрузкам мышцы, отлично реагируют на прокачку, и быстро показывают результат. Силу и объем бицепсов можно довольно быстро увеличить. Главное правильно подобрать упражнения, их последовательность и количество подходов. Тогда тренировку можно сделать очень эффективной, особенно тем, кто уже давно тренируется, достиг хороших результатов, но не может ...

Читать еще »

Стресс как причина застоя

Мы все прекрасно понимаем, что стресс вреден для здоровья. Но как именно он влияет на нас и в частности на тренировочный процесс? Стресс и фитнес В 2013 году специалисты выяснили, как учебный процесс влияет на спортивные результаты студентов. На графике показана максимальная сила при разных точках измерения. Голубой график — ...

Читать еще »

Польза и вред мобильных игр

Чем занять свободное время в пробке или очереди к врачу? Владельцы смартфонов нашли универсальное решение – поиграть! Мнения о пользе данного занятия разделились. Любители мобильных игр считают, что они способствуют развитию интеллекта, а противники убеждены в негативном влиянии. На чьей стороне правда? Психологи провели тестирование самых популярных мобильных игр и ...

Читать еще »

Новые открытия: память можно улучшить электрическими импульсами

Проблема с памятью знакома многим людям. Часто, когда нужно запомнить или вспомнить какую-либо информацию, она не удерживается в голове никак. Каждый, кто был когда-либо студентом, хорошо помнит ночные зубрежки. И возникал естественный вопрос – как бы упростить и ускорить процесс запоминания? Этот вопрос уже не один год занимает занимает и ...

Читать еще »

8 асан из йоги более эффективных, чем фитнес

Йога очень полезна для нашего организма. Разница между йогой и фитнесом заключается в том, что первая позволяет задействовать глубинные мышцы, причем даже те, которые никогда не задействуются в любых других видах активности. Мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими эффективными асанами, которые позволят похудеть и подтянуться быстрее, чем фитнес. Варикшасана, поза ...

Читать еще »

Самая безопасная посуда

В этой статье мы расскажем, какая посуда самая безопасная для здоровья и как выбрать наилучший материал для термической обработки продуктов. Из школьного курса мы знаем, что различные химические элементы могут взаимодействовать друг с другом и образовывать вещества, вредные для здоровья. То же касается сплавов. Следовательно, посуда должна быть нейтральной и ...

Читать еще »