Может ли йога дать нам мир и покой

Представьте молодую девушку, с блеском заканчивающую Кембриджский университет. Она уже прошла стажировку в одном из крупных лондонских банков, ее ждет отличная работа с исключительными стартовыми условиями и головокружительной перспективой. Но вместо этого девушка вдруг решает, что кембриджский диплом ей больше не нужен, и начинает преподавать йогу, которой увлечена уже несколько ...

Читать еще »

Несколько способов справиться с головной болью

Когда болит голова, руки машинально тянутся к болеутоляющим. Но не стоит лишний раз пить таблетки. Массаж головы Массаж улучшает циркуляцию крови. Если одну или обе стороны головы охватывает пульсирующая боль, массируйте кожу легкими надавливаниями, а еще лучше попросите кого-нибудь об этом: чужие руки сделают массаж более равномерным. Если вы страдаете ...

Читать еще »

Похудеть в пост: миф или реальность

Религиозный пост в наше время очень часто рассматривается  не только как церковный обряд и способ очищения организма перед Пасхой, но и как способ сбросить вес. Поэтому, в период поста, большинство девушек придирчиво спрашивают у официантов по поводу наличия постных блюд. Они не употребляют мясо и с довольным лицом принимают еще ...

Читать еще »

Как должен питаться настоящий трудоголик

Если вы работаете на работе, после работы,  дома и даже на выходные – вы 100% трудоголик! Вам жизненно необходимо следить за своим питанием, так как при таком жестком графике вы можете иметь  серьезные проблемы с желудком, и шансы приобрести язву у вас значительно увеличиваются. Тому, кто привык много работать и ...

Читать еще »

Лёгкий протеиновый десерт для тех, кто следит за фигурой

Простой рецепт десерта, который по вкусу напомнит вам творожную запеканку или чизкейк. Ингредиенты: ¼ стакана протеинового порошка; 1 стакан (240 мл) нежирного йогурта; 3 упаковки (550 г) нежирного творожного сыра; 5 яичных белков; щепотка ванилина; подсластитель по вкусу. Приготовление В зависимости от того, насколько солёным окажется используемый вами творожный сыр, количество подсластителя будет варьироваться. Поэтому лучше ...

Читать еще »

Вкусные и полезные рецепты блюд для тех, кто сидит на диете Дюкана

Диета Дюкана, основанная на белковом питании, все так же популярна, как и десять лет назад. Как и любая другая, она может нанести вред здоровью, но, похоже, это никого не останавливает. Для всех, кто придерживается белкового рациона в соответствии с диетой Дюкана, мы собрали рецепты вкусных и полезных блюд, которые помогут снизить ...

Читать еще »

6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно

У врачей есть несколько часов, чтобы спасти человека. Симптомы инсульта нужно знать всем, чтобы успеть распознать болезнь. Инсульт — это нарушение кровообращения мозга. Когда кровь не поступает к клеткам (из-за тромба или разрыва сосуда), они погибают. Из-за этого человек утрачивает способности: двигаться, говорить, видеть, дышать. Инсульт — вторая (после ишемической ...

Читать еще »

Почему слоятся ногти и что с этим делать

Ножницы не спасут от слоящихся ногтей. Нужно устранить причину и ухаживать за руками правильно. Почему слоятся ногти Проблемы со здоровьем Ногтевая пластина может стать мягче и слабее из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железой или кишечником. Причинами также могут стать приём антибиотиков, стресс, нервное истощение. Недостаток витаминов и минералов Длительная ...

Читать еще »

В цифрах и фактах: женщины лучше мужчин переносят усталость и болезни

На 20% меньше размер сердца у женщины, чем у мужчины, и на 10% меньше мозг. Сердечные болезни у женщин не развиваются дольше, чем у мужчин, однако, когда это происходит, они протекают в более тяжёлой форме. Женщины лучше, чем мужчины, переносят голод, усталость, болезни, потому что обладают резервом энергии, скрытым в ...

Читать еще »

Мороженое по утрам сделает Вас умнее

Если вам тяжело просыпаться по утрам, начните завтракать мороженым. Такой совет дают японские ученые из токийского университета Киорин. Участники их исследования каждое утро съедали по три ложки мороженого, а затем отправлялись решать задачи, по которым можно было оценить их скорость реакции, память и сообразительность. И их результаты были значительно лучше ...

Читать еще »