RED Health Мы за ЗОЖДрузья, ну вы прекрасно знаете, что в деле похудения нужно считать калории, остальное не важно. В общем, мы продолжаем тренировать ваш глазомер и понимание того, какая еда дает больше и меньше энергии.
Напоминаем, что 1 калория = энергия, необходимая на нагрев 1 г воды на 1 градус Цельсия. То есть калории — это единица измерения энергии. Если эта «энергия» усвоена вашим организмом, то выхода два — сжечь или запасти в виде жира (как вы помните из курса физики закон сохранения энергии: энергия просто так никуда не девается).
Итак, на каждой из этих фото — 200 ккал в виде разных продуктов.
На этой картинке — еще несколько примеров:
