Главная / Разное / Спасаемся от холодов

Спасаемся от холодов

На большой территории России стоят морозы, иногда показатели опускаются до аномальных значений. О том, как спастись от мороза и сохранить свое здоровье, расскажет врач центра профилактики.

При температуре ниже минус двадцати риск обморожения резко увеличивается. Поэтому без особой надобности выходить на улицу не стоит.

Если вам все же необходимо выйти, то оденьтесь как следует. Речь идет не только о верхней одежде.

Обратите внимание на весь гардероб в целом. Начнем с белья. Для сохранения тепла наденьте свежие носки и сухую обувь. Обувь должна быть просушена изнутри и снаружи. Не одевайте синтетическую одежду, лучше всего  сохраняют тепло натуральные ткани. В одежде вам должно быть комфортно. Если вы не сможете двигаться, вы быстро замерзните. Однако, лучше одеть несколько лёгких кофт, чем один толстый свитер. Многослойность в одежде отлично сохраняет тепло. Также варежки греют лучше перчаток так как все пальцы находятся рядом.

Во время холодов носите одежду из натуральных тканей.

Если вы отправляетесь в путешествие, будьте предусмотрительны и приготовьте теплую одежду на случай морозов.

От холода страдают не только люди, но и техника. Отправляясь в путешествие, проверьте техническое состояние машины, заправлена ли она. Не забудьте зарядить телефон. У вас должна быть связь на экстренный случай..

Бытует мнение, что зимой питание должно быть более калорийным. Это не так. Жирная и питательная пища не даст вам дополнительного тепла, а только отложится на боках.

Поэтому в жирной и калорийной еде нет надобности в холода. Так же ошибочной считается польза от горячих напитков и еды. Перед выходом на улицу их употреблять не стоит. После горячего напитка сосуды в организме расширяются, а при выходе на мороз резко сужаются. Что приводит к переохлаждению. Аналогичная реакция у организма на алкоголь. Поэтому доктора настоятельно не рекомендуют употреблять алкоголь на морозе.

Смотрите также

Мифы о целлюлите

Комментирует Юлия Соколова, врач-косметолог из клиники «Медицина»: Целлюлит – это физиологическое явление, а не патологическое Верно и неверно Целлюлит ‒ ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *