Главная / Видео / Зажимы в мышцах: комплекс упражнений для быстрого расслабления

Зажимы в мышцах: комплекс упражнений для быстрого расслабления

Всем известно, что сидячий образ жизни способствует развитию разнообразных проблем со здоровьем. А так как работа в офисе явление частое, сидячий образ жизни не всегда выбор самого человека. Проблемы со спиной, мышечные спазмы, судороги, отеки — каждый может продолжить этот перечень своими проблемами. И причины этого не обязательно в лености и нехватке времени на физические упражнения.

Комплекс простых упражнений для быстрого расслабления мышц от Дениса Белодеда. Денис Белодед —тренер хатха йоги и медитации в студии Mantra House во Львове. Практикует хатха йогу, вегетарианство и медитацию более 7 лет. По призванию — музыкант, гитарист группы ATMASFERA, и отец трех детей, которых воспитывает в системе йоги.

Смотрите также

Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться

Сделал утром зарядку — весь день гордишься собой. Попробуйте!  Наши рекомендации: пейте воду перед зарядкой, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *