Главная / Видео (страница 2)

Видео

Видео

Весенняя гимнастика. Комплекс упражнений для сжигания лишних килограмм

Высокий шаг Для бёдер, ягодиц и нижней части живота Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поднимитесь на носок правой ноги, при этом левую согните в колене и поднимите к груди. Замрите на 2 секунды и опуститесь в исходное положение. Выполните 8–10 раз, поменяйте ноги и повторите. Сделайте ...

Читать еще »

Свекольный сок стимулирует активность мозга на тренировке

В спорте многие процессы жизнедеятельности организма взаимосвязаны, например, научно установлено, что физическая активность улучшает не только силу мышц, но и работоспособность мозга, однако эффективный тренинг возможен только в том случае, когда сам мозг максимально настроен на интенсивные упражнения в тренажёрном зале или дома. Получается, что для достижения одного результата, в ...

Читать еще »