Образ жизни

Как найти время на занятие физкультурой даже для самых занятых людей. Подавляющее большинство людей отлично осознает всю пользу физической активности для здоровья. Но если сделать опрос о причинах игнорирования ими физических упражнений, то самым популярным ответом наверняка будут четыре знакомых всем слова — У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ. Да, мы живем в ...

Ученые установили, что время реакции у музыкантов меньше, чем у не музыкантов – и это может иметь значение для пожилых людей. Новое исследование ученых из Монреальского университета выявило отличие во времени реакции на сенсорные стимулы у музыкантов и не музыкантов.  Ученые сравнили время реакции 16 музыкантов и 19 немузыкантов на ...

Если вы действительно хотите избавиться от вредных привычек, придётся учесть все препятствия, которые могут помешать вам на этом пути. Аналоги того, как мы мыслим и создаём привычки Психологи утверждают, что в нашем мозге есть две системы мышления — рациональная и эмоциональная. В книге «Гипотезы счастья» Джонатана Хайдта (Jonathan Haidt) эти ...

Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и ...

Мужчины всё чаще не соответствуют традиционным ожиданиям общества. Поэтому они ищут счастья и самоутверждения в виртуальном мире и всевозможных стимуляторах. Узнайте, как от этого избавиться и управлять своей жизнью самостоятельно. В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «Мужчина в отрыве. Игры, порно и потеря идентичности» Филипа Зимбардо и Никиты Коломбе. В ...

Сегодня речь пойдёт об особой их разновидности – дневной сонливости, или гиперсомнии, которая далеко не всегда вызвана дефицитом сна или переутомлением. Слово – нашему эксперту, врачу-неврологу, доктору медицинских наук, профессору Евгению Широкову. Вариант нормы Вас частенько клонит в сон в течение дня? Вы нередко клюёте носом, сидя на лекции или ...

Однажды я пришла с больной спиной к остеопату. Помню, как он сказал: «Какого черта, остановитесь, отдохните! Или вы хотите сломаться на ходу?!» Я тогда посмотрела на него так, словно он был лошадью, которая не умела бегать рысью. Я? Остановиться? Но это совершенно невозможно, у меня столько неотложных дел! Он был ...

Непредвиденные ситуации случаются с каждым, и несчастный случай может произойти где угодно. Именно поэтому проблема инвалидности сейчас стоит очень остро. Эти слова подтверждает официальная статистика Всемирной организации здравоохранения: на каждые 100 человек – 10 имеют инвалидность. К сожалению, эта ситуация не двигается в сторону положительных изменений. Для человека, оказавшегося в такой тяжелой жизненной ситуации, крайне важно ...

Если у вас не получается одновременно упираться всем телом только на одну руку, выворачивать таз в сторону и сохранять во время всей этой акробатики выражение удовольствия на лице, то у вас есть два варианта. Вы можете либо прекратить этот беспредел, ограничившись стандартными и безопасными позициями, либо подготовить своё тело физически. ...

Отказ от жареной пищи в пользу фруктов и салатов способствует улучшению функций мозга. Более здоровый образ жизни может увеличить исполнительную функцию, которая помогает проявлять самоконтроль, устанавливать и достигать целей, противостоять искушению и решать проблемы. Люди, которые изменяют свой образ жизни в пользу здорового (занятия спортом, отказ от жареного, потребление большего количества овощей и фруктов) ...