Главная / ЛайфХак (страница 3)

ЛайфХак

ЛайфХак

10 безотказных способов, как не замерзнуть зимой

Предлагаем читателям несколько действенных способов по борьбе с холодом. Мерзлякам читать обязательно! 1. Не выходи из дома, не поев Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев овсянки! Или гречки. Или чего-нибудь еще. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) пойдет на обогрев себя любимой. Кстати, ...

Читать еще »

Как отойти после новогодних праздников?

Кто же не хочет отпраздновать Новый год по полной? Этого хотят все! Чтобы эмоций было побольше, приятных воспоминаний. Как же обойтись в этот замечательный праздник от бокала шампанского? А разве можно не потанцевать от души на корпоративе? Нет, нет и еще раз нет. В таком случае мы расскажем, как после ...

Читать еще »

Самые травмоопасные моменты в праздники и как их избежать

Новогодние праздники — самое опасное время в году. Следуйте этим простым советам, чтобы обезопасить себя и членов семьи и не испортить каникулы. Опасность упасть, когда вешаете гирлянды и украшения Чаще всего люди в это время года обращаются в больницу с травмами после падений. Причём, чтобы заработать сотрясение мозга, перелом или ...

Читать еще »

Как отличить настоящий алкоголь от подделки

Никто не застрахован от алкогольной подделки. Достаточно просто плохого сырья, чтобы отравиться или мучиться похмельем от одной рюмки. На что обратить внимание при выборе алкоголя. Место Никаких сомнительных магазинчиков и заштатных ларьков. Покупайте алкоголь в торговых сетях, которые следят за репутацией и тщательно отбирают поставщиков. Грубо говоря, если в супермаркете ...

Читать еще »

Срок годности продуктов: три важных правила

Покупая продукты, мы стараемся обращать внимание на указанные сроки годности. Но правильно ли мы понимаем указанные цифры. Вот несколько правил, которые помогут более разумно относиться к цифрам на упаковке продукта. Не все продукты опасны по истечении срока годности Здравый смысл подсказывает, что продукт не может испортиться моментально. В последний день ...

Читать еще »

Хотите больше протеина на завтрак, добавьте яйцо в овсяную кашу!

Многие любят есть овсяную кашу просто так. Однако, она приобретет немного другой вкус, если добавить в нее банан, протеиновую смесь, арахисовое масло или яйцо. Яйцо добавит мягкую, почти маслянистую структуру, но сохранит нейтральный вкус и при этом впитает ароматы другого ингредиента. Для правильного приготовления каши необходимо сначала наполовину приготовить овсянку ...

Читать еще »

Осанка и боль в спине – что с этим делать?

Как вы уже должно быть догадываетесь, на Земле чудеса случаются довольно редко. И то, что для вашего ребенка – чудо, для вас – пара недель подготовки. Так и со здоровьем и в частности, и с осанкой и спиной в общем. Можно пройти курс массажа и почувствовать себя помолодевшим на какое-то ...

Читать еще »

28 вещей, которые можно больше не делать

Часто мы выполняем совершенно ненужные действия по привычке или из-за того, что так делают все. Стюарт Херитэдж (Stuart Heritage), журналист издания The Guardian, предложил свой список вещей, которые со спокойной совестью можно больше не делать. Здесь представлен перевод его статьи. 1. Есть пять видов овощей и фруктов в день Британское правительство ...

Читать еще »

5-минутная офисная тренировка для пресса: мужская версия

Мы продолжаем помогать вам поддерживать здоровый образ жизни даже с 12-часовым рабочим днём за компьютерным столом. Сегодня в нашем расписании — тренировка для пресса. Уделите ей всего 5 минут, и мышцы будут просто гореть! Динамическая планка Техника выполнения этого упражнения довольно сложная, однако оно даст максимальную нагрузку на мышцы кора. ...

Читать еще »

Почему слоятся ногти и что с этим делать

Ножницы не спасут от слоящихся ногтей. Нужно устранить причину и ухаживать за руками правильно. Почему слоятся ногти Проблемы со здоровьем Ногтевая пластина может стать мягче и слабее из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железой или кишечником. Причинами также могут стать приём антибиотиков, стресс, нервное истощение. Недостаток витаминов и минералов Длительная ...

Читать еще »