Главная / ЛайфХак

ЛайфХак

ЛайфХак

5 упражнений для увеличения губ без инъекций

Указательными и большими пальцами обеих рук захватываем верхнюю губу и аккуратно выворачиваем ее наверх. Оказывая сопротивление пальцами, пытаемся напрягать мышцы так, чтобы вернуть губу в исходное положение. Повторяем упражнение 15 раз и делаем то же самое с нижней губой. Данное упражнение следует выполнять три раза в день. Указательным и большим ...

Читать еще »

Бой с ленью: 7 способов стать продуктивным

Часто мы в шутку (и, заметьте, нередко даже с гордостью) заявляем, что наш самый большой недостаток — лень. И хотя этот минус можно считать самым приятным и почти безобидным, это совсем не так. Психологи сравнивают лень с вирусом, который постепенно и ненавязчиво атакует организм, а затем, если вовремя его не обнаружить и не начать лечение, перерастает в хронический недуг. Запущенная стадия лени влечет за собой ...

Читать еще »

Необычные способы сжечь калории

Ученые, безусловно, самые креативные и необычно мыслящие люди, задающие порой самые неожиданные вопросы. Поэтому и выводу делают иногда очень занятные. Так, например, мы собрали несколько необычных способов сжигания калорий без строгих диет и изнурительных тренировок. Посмотрите фильм ужасов Ученые из лондонского Университета Вестминстера выяснили, что теоретически ужастик может заменить 15-минутную ...

Читать еще »

Как размер, цвет и фактура тарелки влияет на аппетит

Скоро весна, а значит многие начинают задумываться о фигуре и подготовке к лету, чтобы уверенно носить свои наряды. Во всех ТОПах появляется все больше материалов о ЗОЖ, правильном питании, диетах и спорте. А мы хотим вам представить не менее полезную информацию о влиянии на аппетит способа подачи еды. Гарантируем, эти ...

Читать еще »

Как продлить жизнь спортивной одежде

Спортивная одежда, к сожалению, быстро изнашивается и теряет свои свойства. Давайте разберем спортивный гардероб и попробуем что-нибудь спасти. Кроссовки Пригодны к носке в течение от полугода до двух лет, в зависимости от интенсивности тренировок. Покупай новые, если появился стойкий запах, потерлась подошва, появились загибы. Как увеличить срок использования? После каждой ...

Читать еще »

Как научиться спать мало и чувствовать себя отдохнувшей

Вокруг нас постоянно что-то происходит: впечатляющие события, интересные явления, яркие жизненные моменты. Иногда мало 24 часов, чтобы все это вместить в свою жизнь, и многие начинают пренебрегать сном. Однако без полноценного отдыха организм не сможет получать достаточно для полноценной жизни энергии. Хроническое нарушения сна может повлечь серьезные последствия: гормональный дисбаланс, ...

Читать еще »

Купаж или арабика? Какой кофе выбрать?

Наконец-то мы привыкли различать между капучино и латте, остановили свой выбор на самом вкуснейшем сиропе, как вдруг неожиданно, придя в кофейню, бариста интересуется: «На арабике или на купаже?». Как же понять о чем он говорит, не заходя в поисковые системы перед тем, как насладиться этим напитком? Итак, давайте разбираться, на ...

Читать еще »

Техника дыхания 4-7-8: секрет быстрого засыпания и полноценного ночного отдыха

Техника дыхания 4-7-8 основана на системе древней йоги и имеет ряд преимуществ для здоровья человека. Мы все знаем, что здоровый сон в ночное время имеет огромное значение для здоровья. Благодаря полноценному отдыху, утром мы просыпаемся бодрыми, выспавшимися и готовыми к новому рабочему дню. Но как быть, если сон никак не приходит, а ...

Читать еще »

Как правильно мыть фрукты: мнение ученых

Американские ученые сделали еще одно полезное открытие. Они определили лучший способ мытья фруктов. Оказывается, протирание и обычное ополаскивание не защищают нас от вредных бактерий. Американские ученые порадовали общественность новым исследованием. Деятели науки нашли самый эффективный способ мытья фруктов. Исследования проводились на яблоках и результаты были впечатляющими. Ученые рассказали, как правильно мыть фрукты ...

Читать еще »

Как сделать гантели своими руками

Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого достаточно высока. Наиболее востребованными являются гантели. Они задействованы практически во всех упражнениях. И если приобретать спортивный инвентарь в ближайшем будущем не планируется, не следует отказываться от занятий. Сделать гантели ...

Читать еще »