Главная / Здоровье

Здоровье

Здоровье

3 ошибки на пути к идеальной осанке

Все хотят получить ровную спину. Потому что, во-первых, это красиво, а во-вторых, нам с детства говорили, что сутулиться плохо. Как получить желаемое и не навредить здоровью, рассказывает кандидат биологических наук, основатель Crow Studio Анна Воронина. Каждой хочется быть королевой с длинной шеей, приподнятой головой и прямой спиной. Но компьютер, смартфон, диван и офисное кресло ...

Читать еще »

Улучшение осанки с помощью упражнений

Хорошая осанка важна не только для эстетически правильного внешнего вида, идеально демонстрирующего атлетичность фигуры и психологическую уверенность, но также она необходима для поддержания здоровья позвоночника и всего организма в целом. Только прямая спина максимально исключает всевозможную отрицательную нагрузку на межпозвоночные диски, а значит для позвоночника создаются самые благоприятные условия. Кроме ...

Читать еще »

Голод против аппетита: перестать заедать стресс

С помощью еды многие дарят себе радость, как и с помощью серфинга в Сети, просмотра сериалов, игр, алкоголя, шопинга. За всеми нашими зависимостями стоит попытка почувствовать жизнь, наполненную радостью и восторгом, как в детстве, когда мы умели наслаждаться и увлекаться малым. В жестком ритме первобытного или животного мира все рассчитано ...

Читать еще »

Переизбыток белка в организме: признаки указывающие что количество мяса в рационе следует сократить

Есть люди, которые считают, что мясо не полезно для организма. Но есть голоса, которые фокусируются на преимуществах этой пищи для здоровья организма. Кто из них прав сложно судить, но то, что слишком много употреблять в пищу мясных продуктов не стоит – это факт, доказанный учеными. Если вы не представляете себе ...

Читать еще »

Как влияет привычка поздно ложиться спать на психику человека – ученые

Ученые провели исследование, в ходе которого пришли к заключению, что ночное бодрствование заставляет человека чаще испытывать чувство тревоги приступы одиночества. Шотландские специалисты провели исследование, чтобы выявить как влияет привычка поздно засыпать на психическое здоровье человека. В результате опроса, в котором участвовало 90 тысяч британцев, специалисты выяснили, что нарушение циклов бодрствования ...

Читать еще »

Продукты для здоровья сердца

Современный мир полон стресса. Изнуряющий ритм жизни, зачастую являющийся нормой для многих, может истощать организм и негативно влиять на здоровье в целом. Кроме того, городская экология в большинстве случаев также оказывается не на стороне здорового образа жизни и только усиливает общее вредное воздействие на человека. В результате под угрозой находится ...

Читать еще »

Черешня избавит от четырех болезней: чем полезна любимая всеми ягода

Сезон черешни уже на подходе, и пришло время узнать, чем же так полезны эти кисло-сладкие ягоды. Черешня не только вкусная ягода, но еще и чрезвычайно полезная! От каких четырех распространенных заболеваний способны избавить эти плоды? Диабет Черешня укрепляют иммунную систему, понижает кровяное давление, обладает мочегонными свойствами, уменьшает риск развития диабета второго ...

Читать еще »

Что такое бессонница и как с ней бороться

Популярный британский телеведущий Том Брэдби взял больничный из-за хронического недосыпа. 51-летний телекомментатор не появлялся в эфире уже пять недель. Исключение он сделал лишь для объявления о рождении сына принца Уильяма и герцогини Кембриджской Луи. Телеканал ITV подтвердил, что Брэдби “нездоров”, но более подробную информацию о его состоянии не предоставил. От ...

Читать еще »

Зачем нужны группы крови?

Спустя более века после открытия групп крови мы до сих пор не знаем, зачем они нам. И на самом ли деле они важны? Тему изучает Карл Циммер. Когда мои родители сообщили мне, что моя группа крови — A+ (По системе групп крови ABO (В России — AB0) первая группа — О (0), вторая — А, третья — В, четвёртая — АВ. По ...

Читать еще »

Как расслабить спину в офисе? Комплекс упражнений

Отвечает остеопат, массажист, невролог, медик-блогер Ангелина Шестакова: – Ежедневно, даже в офисе, нужно выполнять элементарные упражнения для мышц спины и ног. И каждый час вставать из-за компьютера, чтобы размяться и пройтись. В офисе 1. Повисите Встаньте, наклонитесь вниз, выпрямите руки и ноги, руки опустите вниз. Максимально расслабьтесь и повисите в ...

Читать еще »