Главная / Еда (страница 20)

Еда

Еда

Правда про ночной жор

Смотрят ли калории на часы? Давным-давно, в далекой древности, людей интересовал только общий калораж. Когда удавалось раздобыть пищу, тогда и ели: кто-то грыз по зернышку в течение дня, как полевая мышь, а кто-то наедался лишь перед сном, как удав. И никому не было дела, светит ли при этом солнце или ...

Читать еще »

Польза и вред грибов: чем опасен белок хитин в их составе

Грибы — продукт природного происхождения, который привлекает нас и своим вкусом, и универсальностью, и пользой. Давай разберемся в полезных свойствах грибов и узнаем в чем их опасность для нас. Не секрет, что некоторые лесные грибы могут быть ядовитыми и опасными для жизни, другие — слишком сложные в поисках или приготовлении. Однако, если мухоморы и ...

Читать еще »

Три напитка с имбирём. КБЖУ посчитан.

Имбирь бодрит и греет. Ешьте имбирь, пейте имбирь!  Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем Главный фетиш адептов калифорнийской углеводной диеты. Считается феноменально полезным для печени Ингредиенты на 4 порции: 8 лимонов (примерно 500 мл сока с мякотью) 8 апельсинов (примерно 600 мл сока с мякотью) 100 г корня ...

Читать еще »

Картофель в бодибилдинге

Среди овощных культур картофелю отводится особое место. Корнеплод популярен во всем мире, а картошку-фри и чипсы любят как взрослые, так и дети. Этот овощ подается к ужину практически в каждой российской семье. Однако, учитывая то, что рацион занимающихся спортом и следящих за своей фигурой, предполагает определенные ограничения, свойства и влияние ...

Читать еще »

Какие существуют отруби и как правильно их употреблять в пищу: советы экспертов

Чем полезны отруби? Кому их есть не стоит? И как их употреблять в пищу? Отруби могут быть очень полезны, притом как овсяные, так и пшеничные, кукурузные, ржаные. И если они вам не понравились с первого раза, стоит узнать, чем же они так хороши, и попробовать снова. Что такое отруби? Это ...

Читать еще »

Вредна ли диетическая газировка?

Перевод статьи независимой исследовательской организации Examine.com на тему «Вредна ли диетическая газировка для здоровья». На сегодняшний день не существует исследований, которые доказывали бы связь между потреблением диетических газировок с долговременными рисками для здоровья. Диетические газировки (которые определяются как безкалорийные или низкокалорийные газированные напитки, подслащены аспартамом, сукралозой, ацесульфамом калия или другими ...

Читать еще »

Рецепт настоящей яблочной пастилы (с КБЖУ)

Конец лета — яблочный сезон во многих районах России. Если вы думаете куда утилизировать пару вёдер антоновки, то вот вам отличный рецепт пастилы. Такие сладости можно хранить в холодильнике примерно год.  Пастила Ингредиенты:  500 г пюре из печёной антоновки (из одного большого яблока получается примерно 80 г пюре) 170 г ...

Читать еще »

ТОП-8 секретов правильного питания осенью: что нужно изменить в своем рационе

Как питаться осенью? Что делать, чтобы организм нормально воспринял переход от жары к холодам? И какие нужно есть сезонные блюда? Наступила осень. Что ждет наши организмы в плане здоровья? Если правильно питаться, то все будет хорошо! И есть правила, как питаться осенью. Почему меняется рацион? Потому что заканчивается сезон урожая. Не ...

Читать еще »

Правила приёма пищи или чего не стоит делать сразу после еды

Сытный обед или наспех сделанный перекус практически одинаково отражаются на состоянии пищеварения. Организм запускает механизм переработки пищи, активизируя все ресурсы. Поэтому специалисты, занимающиеся проблемой диетологии рекомендуют придерживаться неких правил приёма пищи и советуют сразу после еды не производить следующие действия, дабы избежать дискомфорта. Обратим внимание на фруктовый десерт. Безобидные и, мало того, ...

Читать еще »

Идеальный завтрак: почему стоит есть овсянку каждый день

Почему полезна овсянка? Как она насыщает, чему способствует? И кому ее есть не стоит? Овсянка укрепляет иммунитет Клетчатка, которая содержится в овсе, усиливает разнообразные функции организма, направленные на защиту! Она помогает бороться с бактериями, с инфекциями, с паразитами и с вирусами. Потому, если вы чувствуете, что начинаете, например, простужаться, перекусите ...

Читать еще »