Главная / Еда (страница 10)

Еда

Еда

Три правила быстрого похудения после праздников

Праздники для многих оказались не только поводом отдохнуть, но и причиной нескольких лишних килограмм на боках. Как быстро сбросить вес после новогодний празднований — читай в нашем материале.  Так уж сложилось традиционно, что в наших широтах празднование Нового года сопровождается обильным застольем, на котором фактически отсутствует легкая еда. А, поскольку большинство все же ...

Читать еще »

Как не поправиться во время праздников: самые дельные советы

Кому Новый год, а у кого лето на носу. Если вы во время новогодних праздников переживаете, как бы не набрать лишний вес, вам точно нужно ознакомиться с дельными советами далее в материале. Как сохранить фигуру в период новогодних праздников с их обильными застольями. Очевидно, в список запретов на Новый год 2018 нужно было включить и запрет на ...

Читать еще »

Праздничные рецепты для хорошего самочувствия и без последствий для фигуры

Я обожаю готовить, и, хотя в моем случае приготовление для 12–16 человек может занять целых два дня, я не считаю эти дни потерянными: во-первых, удовольствие получаю я, во-вторых, мои гости, родные и друзья! Обычно я готовлю одну или две десятикилограммовые индейки и несколько овощных гарниров. Одной индейки такого веса хватает ...

Читать еще »

Что не нужно класть в салат, если хочешь похудеть

Не все салаты одинаково полезны, если твоя цель – сбросить вес. Избегай этих пяти ингредиентов, и похудеешь быстрее. В рационе тех, кто борется с лишними килограммами, обязательно должны быть салаты. Правильный рецепт выглядит так. Первое – овощная основа, которая дает блюду некалорийный объем. Разноцветные свежие овощи и листовая зелень тут вне конкуренции. Второе ...

Читать еще »

Не дай отложиться лишнему. Как сжечь калории после праздничного застолья?

Слейте воду Учтите, что примерно половина лишнего веса, который мы набираем в «обжорные дни», — не жир, а вода! Обилие еды и напитков, как алкогольных, так и газированных, – это всегда избыток соли и сахара, что приводит к задержке жидкости вокруг подкожной жировой клетчатки. Жидкость равномерно распределяется по телу и ...

Читать еще »

Питание после тренировки для набора массы

Период наращивания мышечной массы требует не только правильно составленной программы занятий, но и грамотного питания. Особенно актуальной темой для атлетов является выбор продуктов, которые лучше всего употреблять после завершения тренинга, ведь верный выбор позволяет значительно ускорить процесс массонабора. Необходимо правильно подобрать соотношение белков и углеводов, а также время прием спортивного ...

Читать еще »

Что-то новенькое: африканская диета-пирамида завоевывает мир

Голодать не придется: она создана, чтобы приучить вас к правильному питанию. Рассказываем, какие заболевания она может предотвратить и что у нее на верхушке, а что у основания. В поисках идеальной национальной диеты ученые Кембриджского университета изучили то, что едят люди примерно в 200 странах мира. Выводы оказались ошеломительными! Самую вредную ...

Читать еще »

Кардамон: чем полезна специя и с какими болезнями она борется

Человечество всегда искало способы сделать свою еду вкуснее и полезнее. Именно поэтому различные специи и стоили в давние времена баснословных денег. Особенно те. что приходилось везти из-за океана. Например, индийская пряность кардамон. Вроде бы ничего особенного, но даже несколько зернышек этой пряности могли радикально поменять вкус практически любого блюда. А ...

Читать еще »

Самый полезный продукт для сердца: виноград и его польза

Чем полезен виноград? Что в нем содержится? Какие есть интересные рецепты для домашнего приготовления? Мы много чего рассказываем про всякие полезные растения. Например, говорили уже о целебных свойствах шиповника. А как насчет винограда? Что же у него за свойства?   По преданиям, после Всемирного потопа первым высадили именно виноград. И не ...

Читать еще »

Преимущества морковного сока

В современной пищевой промышленности производство сока является очень популярной отраслью, ведь данный продукт сегодня предпочитают многие. Благодаря употреблению различных видов сока можно быстро восполнить потребность организма в витаминах, что может быть особенно важным в осенний, зимний или весенний период, когда наступает пик простудных заболеваний и необходима витаминная подпитка для укрепления ...

Читать еще »