Главная / Разное (страница 32)

Разное

Разное

Привилегии худых. Как мы неосознанно поддерживаем фэтфобию и сексизм

Update перевел с сокращениями статью бодипозитив-активистки, просветительницы и главной редакторки ресурса Everyday Feminism Мелиссы А. Фабелло о том, что такое привилегии худых людей, и как их замечать. Общество хочет, чтобы вы признали, что надо быть худой, но никто не говорит насколько. Потому что цель — держать вас в неуверенности. Общественные стандарты красоты ...

Читать еще »

15 секретов красоты на каждый день

Что мы вкладываем в понятие красоты, когда говорим о женщине? Ограничивается ли она правильными чертами лица, модным гардеробом, ярким макияжем и точеной фигурой? Конечно же, нет. Не важно, какой размер одежды вы носите, длинные ли у вас волосы и какого цвета глаза, главное, чтобы ваш образ был аккуратным, излучал молодость ...

Читать еще »

Правильный сон сохранит вашу красоту: медики подсказали как молодеть во сне

По утверждениям медиков, полноценный сон так же благотворно влияет на состояние кожи, как и различные косметические процедуры. Как  и сколько, с точки зрения науки, нужно спать, чтобы сохранить молодость. Правила полноценного сна Чтобы полноценно выспаться, следует отходить ко сну до полуночи. Оптимально – с 22.00 до 23.00. Также засыпать нужно в ...

Читать еще »

Все возрастные кризисы жизни: от 1 до 40-60 лет

Объективное взросление нашего организма сказывается и на нашем психологическом самочувствии. Но возрастные кризисы – это не только страдания и опасности, но и отличная возможность «апгрейда». Наверное, многие знают любопытный факт, что с китайского языка слово «кризис» переводится неоднозначно. Оно состоит из двух иероглифов – один переводится как «опасность», а другой ...

Читать еще »

Калории на пальцах и картинках

Британская фитнес-блогерка (да, это нормальный феминитив) Люси Маунтин в серии фотографий наглядно показывает здоровый подход к калориям. Это сама Люси. А дальше — ее фоторассказ о калориях: 188 ккал могут быть одинаково вкусными, но с принципиально разным эффектом на здоровье организма. Впрочем, калории есть калории. «Фруктовые конфеты делают меня счастливой ...

Читать еще »

Опрос экспертов: 10 полезных привычек

Что вы начали делать сами и посоветовали бы другим для набора мышц, похудения и укрепления здоровья? 1. Холодный душ Чад Уотербери, тренер по силовой и общей физической подготовке: О пользе закаливания люди знали с древности, в наше время его популяризировал «Ледяной человек» Вим Хоф. Я тоже решил попробовать: в конце ...

Читать еще »

Лечебные приседания по системе Неумывакина: описание метода и техника выполнения упражнений

Физическая активность нужна нам не только для поддержания фигуры, но также для профилактики различных заболеваний, сохранения здоровья и активности. Не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, но вот хотя бы легкую зарядку или приседания стоит включить в свой дневной распорядок. Профессор и доктор медицинских наук И.П. Неумывакин утверждает, что приседания – ...

Читать еще »

Не только для еды. Чем хорош йогурт как косметическое средство?

Йогурт был создан ещё в глубокой древности. По одной версии эта идея впервые пришла в голову финикийцам, по другой — древним булгарам, делавшим его поначалу из кумыса, а потом из молока овец. Вкусное лекарство Натуральность продукта, произведённого по всем правилам, без добавления лишнего — залог его пользы. Во многих странах ...

Читать еще »

Периодическое голодание для похудения и наращивания мышц

Методика периодического голодания набрала большую популярность. Некоторые заявляют о ее невероятной эффективности для сжигания жира и наращивания сухой мышечной массы, другие, наоборот, говорят что никакого разительного эффекта оно не дает. Суть периодического голодания Под периодическим голоданием подразумевается смена периодов, когда человек голодает на протяжении длительного времени (например, подряд 12 часов в сутки), ...

Читать еще »

12 шагов против целлюлита

Целлюлитом называют изменения структуры жировой ткани, посредством которой она приобретает неровную поверхность, способствуя возникновению бугорков с эффектом той самой «апельсиновой корки». Целлюлит не щадит никого – это распространенная проблема как зрелых, так и молодых девушек, не достигших совершеннолетия. Причин возникновения целлюлита может быть несколько: наследственность, сидячий, пассивный образ жизни и ...

Читать еще »