Главная / Разное (страница 20)

Разное

Разное

6 чайных ложек в день. Лучшие стратегии отказа от сахара

Как уменьшить количество сахара в рационе? В каких продуктах есть скрытый сахар? Рассказывает исследователь в области диабета и ожирения Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, врач-эндокринолог Юргита Вараева. Мужчинам — послаще? — Сахар относится к простым углеводам. Это значит, что он состоит из двух компонентов — чистой фруктозы ...

Читать еще »

Четырехдневный сплит для набора массы

Опытным спортсменам, которые занимаются бодибилдингом не один год, наращивать массу намного тяжелее. Спортсменам, которые начинали заниматься совсем недавно, достаточно двух занятий в неделю и у них наблюдается заметный прогресс. У опытных культуристов, после долгих лет нагрузок на мышцы, они уже привыкли к различным нагрузкам и каким-то образом, в рамках обычных ...

Читать еще »

16 признаков душевного здоровья

Фрейд считал основными признаками психического здоровья (и основными целями психоанализа) способность любить и способность работать. Нэнси Мак-Вильямс добавляет: и способность играть. Внимание! Это не тест. Нельзя отметить галочкой все пункты из списка и быть уверенным в том, что вашему психическому здоровью ничто не угрожает. «Да, выработанные мною принципы ориентированы на ...

Читать еще »

Природа на страже красоты. Чем полезны пчелиный воск и масло карите?

С давних времён лучшими средствами для защиты чувствительной кожи от вредного воздействия окружающей среды считаются пчелиный воск и масло карите (ши), а также вполне современный увлажняющий компонент — глицерин. Какими же уникальными свойствами обладают воск и масло ши? Пчелиный воск, например, использовали ещё в Древнем Египте и Древнем Риме. Даже ...

Читать еще »

Научный метод: нестандартные способы сжечь калории

Ученые – граждане, конечно, странные и порой интересуются самыми неожиданными вопросами. Зато и результаты выдают не менее занятные. Вот, например, несколько оригинальных способов сжечь калории без диет и тренировок. Посмотри ужастик Просмотр страшного кино теоретически может заменить 15-минутную тренировку со скакалкой, сообщают в Университете Вестминстера (Лондон). Что для этого нужно? Очень ...

Читать еще »

Нобелевский лауреат доказал, что голодать и поститься полезно для здоровья

Пока многие, видя календарь церковных праздников на ноябрь, думают, поститься или нет в специальные дни, появилась новость, которая заставит посмотреть на ограничения в еде (духовные или в качестве диеты) совершенно с другой стороны. Так, теперь все обсуждают новость о том, что ранее Ёсинори Осуми, специалист по клеточной биологии из Технологического университета ...

Читать еще »

Учёные изучают способы омоложения клеток человека

Новое исследование, опубликованное в журнале BMC Cell Biology, показывает, что старые человеческие клетки можно омолодить, используя химические вещества, похожие на ресвератрол, найденный в винограде, арахисе, красном вине и тёмном шоколаде. Эксперимент был проведён учёными из университетов Эксетера и Брайтона в Великобритании. Работа основывается на результатах предыдущих наблюдений в Эксетерском университете, в ...

Читать еще »

5 необычных способов использовать кофе для красоты кожи и волос

Кофейная маска для лица имеет антивозрастной эффект Это обусловлено тем, что при заваривании кофе выделяются антиоксиданты, которые противодействуют процессу старения кожи и перехватывают вредные свободные радикалы. Чтобы достичь двойного эффекта, можно совместить наслаждение от бодрящего напитка с нанесением натуральной маски, которая помимо своих полезных свойств обладает превосходным ароматом. Cделать ее очень ...

Читать еще »

Как приготовить кислородный коктейль и в чем его польза для организма

Одно из текущих модных веяний в деле здорового образа жизни – кислородные коктейли. Чудодейственное средство – противопоказаний нет, помогает практически от любых форм гипоксии, может употребляться абсолютно всеми желающими. И настроение повышает, и витаминами организм насыщает.  Но всё ли так на самом деле? разобраться. Реальная польза Масштабных исследований, посвященных пользе ...

Читать еще »

Золотые правила ухода за волосами осенью

С приходом первых морозов в первую очередь страдают волосы. Как за ними ухаживать в холодное время года? Как часто мыть голову? Это, конечно, набило оскомину, но нельзя не сказать: волосы должны быть чистым. Это не только выглядит некрасиво и отталкивающе, но и сказывается на здоровье волос: грязные волосы выпадают больше, ...

Читать еще »