Главная / Fitness / 5 видов спорта, которые помогут полюбить зиму

5 видов спорта, которые помогут полюбить зиму

Наступила зима, но это не повод для того, чтобы сидеть дома. В зимнее время есть масса развлечений и удовольствий. Поэтому не трать время — начни создавать позитивное настроение прямо сейчас!

Катание на коньках

Давно мечтаешь о карьере фигуристки? Тогда наступил тот самый момент, чтобы выйти на лед. Не умеешь кататься? Время научиться! Тем более, что сейчас ледовые катки есть почти в каждом дворе, а фигурное катание стало очень популярным. Этот вид спорта заставляет работать все группы мышц, развивает координацию движений и пластику.

Беговые лыжи

Время вспомнить школьные зимние уроки физкультуры – как вы всем классом катались на лыжах на открытом стадионе или ближайшем лесу. Зови друзей, бери лыжи и вставай на лыжи. Это весело и полезно для работы сердца.

Сноубординг

Относишься с недоверием к данному виду спорта? А зря. Попроси друзей, которые уже умеют кататься, научить тебя азам. Либо обратись к инструктору, ведь спускаться на доске — это масса удовольствия. Освоишь технику катания и почувствуешь как при спуске, балансируя, начнут работать все мышцы (даже которые ты не могла прокачать в тренажерном зале).

Ходьба с палками

Ходьба с палками, еще ее называют Скандинавской ходьбой, популярна не только летом, но и зимой. Благодаря ей прорабатываются мышцы рук, ног, а также поясница. Прогулка на свежем морозном воздухе подарит отличное настроение.

Катание с горки

Ну а если ты не любишь зимние виды спорта, то от катания на горке ты вряд ли откажешься. Ведь помимо позитивного настроения и веселья, ты также потренируешь свои мышцы от подъемов в горку.

Смотрите также

Домашняя тренировка: главные правила

Что делать, если на полноценные занятия в тренажерном зале времени совсем не хватает, а заниматься ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *