5-htp эвалар отзывы

Содержание:

Продукты – высокое содержание L-триптофана

Так как триптофан попадает к нам с пищей, стоит привести традиционный список продуктов с его высоким содержанием. Стандартной дозировкой для взрослых считается 500мг в день, что вполне достижимо при стандартном питании.

Но из продуктов триптофан усваивается довольно плохо. Какая причина? В нашем мозге существуют так называемый гематоэнцефалический барьер – это защитная оболочка защиты. Упрощенно, это слои клеток, которые выстилают внутри и снаружи кровеносные сосуды головного мозга и не дают некоторым нежелательным веществам из крови проникать в ткани. В состав белка из продуктов часто входят большие нейтральные аминокислоты (LNAA), которые конкурируют с триптофаном за прохождение через гематоэнцефалический барьер. То есть они фактически препятствуют попаданию в мозг большей части триптофана.

Для того чтобы триптофан из продуктов смог в мозге превратиться в серотонин, вы должны употребить его на голодный желудок, пища не должна содержать другие аминокислоты. Это практически нереально! Правда эффективность улучшается есть принимать пищу с глюкозой (сахар). Причина простая, сладкие углеводы вызывают выделение инсулина. Он стимулирует всасывание других аминокислот в тканях, в этом случае путь к мозгу остается более свободным для триптофана. Это одна из причин, почему сладкоежки считаются более счастливыми.

ТОП-6 препаратов в таблетках

Добавки с 5-гидрокситриптофаном расположены согласно стоимости 1 порции.

№6 Natural Factors, 5-гидрокситриптофан для снятия стресса

Стоимость 1 порции – 22 руб. 90 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Препарат выпускается в желудочно-резистентных капсулах, которые предотвращают разрушение 5-гидрокситриптофана соляной кислотой. В составе, помимо активного метаболита триптофана, присутствует кальций.

Плюсы:

  • добавка устраняет тревожность;
  • повышает концентрацию внимания;
  • улучшает и нормализует сон.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.

№5 Natrol, 5-гидрокситриптофан с медленным высвобождением

Цена 1 порции – 18 руб. 90 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 45 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Производитель предлагает запатентованную форму выпуска – 2-слойную таблетку. Из внешней оболочки БАДа быстро высвобождается часть 5-HTP для достижения седативного эффекта, а остаток гидрокситриптофана постепенно выделяется в течение нескольких часов.

Плюсы:

  • добавка подходит для вегетарианцев;
  • снимает стресс;
  • поддерживает спокойное расслабленное состояние;
  • производит мягкий накопительный эффект.

Минусы:

иногда вызывает головную боль.

№4 Carlson Labs, Healthy Mood, 5-HTP Elite, Natural Raspberry Flavor

Стоимость 1 порции – 17 руб. 60 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 60 таблеток;
  • концентрация – 50 мг.

Добавка от Carlson Labs, помимо натурального гидрокситриптофана, содержит пиридоксина хлорид (В6), который активизирует метаболизм 5-HTP. Средство имеет гипоаллергенный состав, не содержит глютеновых или соевых белков.

Плюсы:

  • БАД помогает при хронической бессоннице;
  • снимает нервное напряжение;
  • стабилизирует настроение.

Минусы:

всего 50 мг в 1 таблетке.

№3 Nature’s Way, 5-HTP

Цена 1 порции – 14 руб. 10 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Добавка содержит 5-гидрокситриптофан, пиридоксина гидрохлорид и витамин C в высоких дозировках. Она быстро всасывается в кишечнике, с помощью В6 превращается в серотонин в нервной ткани.

Плюсы:

  • БАД содержит витамины для нервной системы;
  • снимает головную боль и симптомы мигрени;
  • ускоряет засыпание;
  • помогает при отказе от курения.

Минусы:

для клинического эффекта требуется длительный прием добавки.

№2 Biovea, 5-HTP Time Release

от 1180 ₽

Стоимость 1 порции – 13 руб. 10 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Это монопрепарат. Содержит оптимальную концентрацию 5-гидрокситриптофана, полученного из семян растения Griffonia Simplicifolia. Таблетки обеспечивают стойкий эффект в течение 12 часов.

Плюсы:

  • добавка устраняет стресс и беспокойство;
  • улучшает сон;
  • уменьшает частоту приступов мигрени;
  • снижает аппетит.

Минусы:

в начале приема может вызывать тошноту.

№1 Now Foods, 5-HTP, Natural Citrus Flavor

Цена 1 порции – 11 руб.

  • Страна – США;
  • объем – 90 таблеток;
  • концентрация – 100 мг.

Первое место в нашем списке занимает качественная и недорогая добавка от премиальной фармацевтической фирмы из США. Таблетки 5-HTP содержат натуральный ароматизатор. В составе нет токсинов или аллергенов. Средство подходит для вегетарианцев.

Плюсы:

  • БАД выпускается в форме жевательных таблеток;
  • повышает концентрацию внимания;
  • помогает справиться с депрессией;
  • снимает головные боли, напряжения.

Минусы:

иногда прием сопровождается тошнотой.

5-Гидрокситриптофан

5-Гидрокситриптофан (5-htp) относится к незаменимым аминокислотам. Содержится в семенах растения Griffonia simplicifolia. Это вещество активно используется в фармацевтике и входит в состав различных лекарств. Часто входит в состав препаратов для лечения депрессий, подавления аппетита и жиросжигания. В глазах биохимиков и физиологов это вещество не входит в состав, как часть нашего рациона. 5-htp промежуточное вещество цепи метаболизма L-триптофана, из которого синтезируется серотонин — гормон радости.

Эта аминокислота также важна для синтеза другого нейромедиатора, важного для нашего организма — мелатонина, гормона сна. Естественным источником 5-htp для нас есть триптофан, который содержит в богатых белком продуктах питания

Другими словами, каждая молекула триптофана превращается и усваивается именно в виде 5-HTP

Естественным источником 5-htp для нас есть триптофан, который содержит в богатых белком продуктах питания. Другими словами, каждая молекула триптофана превращается и усваивается именно в виде 5-HTP.

При старении, тяжелых физических и нервных нагрузках, нарушении работы желудка и печени, затрудняется это состояние, и мы испытываем нехватку этой аминокислоты. Дефицит, соответственно, скажется на нашем здоровье и самочувствии из-за гормонального спада.

Роль «5-нтр» в спорте

Для любого спортсмена важную роль играет восстановление после тренировок, от этого зависит эффективность занятий. «Гидрокситриптофан» существенно улучшает качество восстановления. Недостаток сна может являться главной причиной, замедленного и даже полностью остановившегося роста силовых показателей и мышечной массы. Восстановление идет с достаточной скоростью при наличии всех необходимых условий, а недостаток аминокислот, полезных жиров и витаминов тормозит развитие. Помимо этого, негативно повлиять на восстановительные процессы могут психологические проблемы, стрессы, тревожность и беспокойство.

Для многих спортсменов очень важным показателем является количество жира в организме. А так как недостаток серотонина влияет на аппетит, атлету порой может быть непросто справиться с желанием пожевать что-то углеводосодержащего. Согласно популярному интернет-ресурсу «Спортвики», «5 htp» оказывает прямое влияние на аппетит. При этом он не подавляется, просто чувство насыщения приходит раньше, вследствие чего человек съедает меньше чем обычно. Важным фактором является то, что снижение объема потребляемой еды происходит без негативных реакций (раздражительности, желания съесть побольше), как это обычно бывает во время ограничения себя в пище волевыми усилиями.

Польза для здоровья

Препараты 5-HTP называют нервными активаторами. Они способны повысить уровень серотонина и вызвать эффект счастья или эйфории. Положительно влияя на психоэмоциональный фон человека они не являются при этом стимуляторами нервной системы.

Именно влияние на концентрацию в организме гормонов-нейромедиаторов определяет основную пользу для здоровья от применения 5-Гидрокситриптофана.

Уменьшение депрессивных расстройств

Многие источники называют 5-HTP немедикаментозным антидепрессантом. Терапевтический эффект связывают с помощью на выработку серотонина.

Известно, что когда серотонина растет мы радуемся и падает когда нас охватывает грусть.

Большая часть серотонина образует шишковидной железе нашего мозга. Необходимость присутствия солнечного освещения для его выработки объясняет частое зимнее уныние и преобладание отличного расположения духа летом. Гормон радости улучшает работу нервной системы и головного мозга, участвует в работе различных систем человека и многих физиологических процессов: функции сосудов и поддержки температуры тела, регулирование давления и процесса дыхания. Его через напрямую влияет на наше настроение и преодоление депрессии.

Пониженный уровень серотонина часто вызывает психологические отклонения. Основные из них — нервозность, раздражительность и депрессивность. Последнее часто показывает плохим настроением и неспособностью ощущать радость, преобладание пессимизма и даже стремлением избежать двигательной активности. С возрастом риск подвергнуться депрессии возрастает, причем для представительниц слабого пола он гораздо выше.

Именно при таких расстройствах препараты с 5-Гидрокситриптофаном предназначены для ощутимой радости от жизни.

Нарушения сна

С симптомами депрессии, проявляющимися в виде бессонницы, головной боли и низкой работоспособности, проявляется при нехватке мелатонина.

Являясь гормоном, мелатонин играет ключевую роль в регулировании обменных процессов и физиологических функций. Он влияет на ритмичность биохимических процессов для многих систем человека, усиливает процессы регенерации и омоложения тканей, поддерживает секрецию гормона роста. Но его главная функция — это регулирование режима сна и бодрствования.

Наш организм не может накапливать гормон ночи и вынужден его постоянно синтезировать. Снижение выработки может возникнуть по многим причинам: естественные возрастные изменения, неправильное питание, стрессовые нагрузки. Дополнительный прием 5-гидрокситриптофана поможет нормализовать выработку мелатонина и даст возможность качественно высыпаться ночью и быть бодрым днем.

Пример HTML-страницы

Избыточный вес

Процесс похудения как известен на «трех китах» — физических активностях, режиме питания и вашем желании.

Желанию сбросить лишний вес может помешать постоянное минорное настроение. Многие люди, ограничивая себя в еде и подвергаясь ежедневным стрессам, имеют пониженный уровень серотонина и получают эмоциональный спад. В результате многие ходят по замкнутому кругу — едят потому, что испытывают и испытывают стресс из-за невозможности остановить прирост лишних килограммов. Добавки с 5-htp помогут снять депрессивность и добавить моральных сил для борьбы с излишками жира. Они предотвратили попытки организма пополнить запас триптофана «заедания стресса» путем сладости.

Режим питания при борьбе с жиром часто нарушается за счет повышенного аппетита. Аппетит становится сильнее из-за тренировок. Стремление организма пополнить израсходованные калории вполне естественно. Подтвержденная аппроксимация исследованиями способность 5-гидрокситриптофана снижает потребление лишних калорий.

Воздействие на нас тяжелых физических нагрузок, в том числе и тренировок для похудания, требует полноценного восстановления. Лучшее восстановление — это полноценный сон, а нормальный режим сна и отдыха возможен только при гормональном балансе, который поможет восстановить применение добавок с 5-Гидрокситриптофаном.

Многие источники на дополнительные полезные свойства и эффективность добавок — уменьшение симптома абстиненции при отказе от алкоголя и табака, уменьшение тревожности и панических атак, снижение болевого порога при фибромиалгии.

Side Effects

When taken by mouth: It is possibly safe to take 5-HTP in doses of up to 400 mg daily for up to one year. The most common side effects include heartburn, stomach pain, nausea, vomiting, diarrhea, drowsiness, sexual problems, and muscle problems. Large doses of 5-HTP, such as 6-10 grams daily, are possibly unsafe. These doses have been linked to severe stomach problems and muscle spasms. Some people who have taken 5-HTP have developed a serious health condition called eosinophilia-myalgia syndrome (EMS). Some people think EMS might be caused by an accidental contaminant in some 5-HTP products. But there’s not enough scientific evidence to know if EMS is caused by 5-HTP, a contaminant, or some other factor. Until more is known, 5-HTP should be used cautiously.

Состав и полезные свойства

Добавка на основе окситриптана – это полноценный монопрепарат. В каждой капсуле содержится 50, 100, 200 или 500 мг 5-гидрокси триптофана, добытого из семян гриффонии пестролистной (griffonia simplicifolia). Других веществ в составе нет. Для изготовления капсульной оболочки используются рисовая мука и гипромеллоза.

Добавка не содержит компонентов животного происхождения, пшеницы, глютена, красителей, консервантов. При ее изготовлении не применяются седативные или медикаментозные средства.

Полезные свойства аминокислоты основаны на способности поддерживать в организме уровень нейромедиаторов серотонина и мелатонина. Применение добавки повышает настроение, придает сил и бодрости, улучшает качество сна, устраняет раздражение и тревожность.

Предполагается, что недостаток аминокислоты L-tryptophan вызывает депрессию. Причиной подобного явления может стать нехватка этого вещества в рационе или нарушение метаболизма. В том и другом случае поможет 5-гидрокситриптофан. Средство снимает симптомы расстройства, снижает уровень воспалений, которые неизбежно развиваются при метаболических нарушениях.

Есть сведения об использовании окситриптана в период менопаузы, однако эффективность препарата оказалась недостаточной, чтобы снизить количество приливов. И как минимум одно исследование подтверждает пользу 5-гидрокситриптофана для пациентов, страдающих от излишнего веса.

Обзор добавок 5-HTP с лучшим рейтингом покупателей

Для преодоления депрессии, расстройства сна и снижения веса необходимо подумать о приобретении добавки с 5-Гидрокситриптофаном. 

Natrol 5-Htp Time Release 200 мг 30 таблеток

С медленным высвобождением, экстра сильный.

Прием добавки от американской фирмы Натрол, улучшит ваш психоэмоциональный фон, устранит состояние стресса. Естественным для общества повысил уровень гормона радости — серотонина, что подарит хорошие эмоции, снизит аппетит, улучшит сон.

Препарат продается в таблетках. Действующее вещество получено из натурального сырья.

Вегетарианский продукт. В составе нет красителей. Таблетка имеет контролируемую систему высвобождения. Нет привыкания. Отсутствует седативный эффект.

Принимать по 1 таблетке два раза в день с пищей

Now 5-Htp 50 мг 180 капсул

Применение препарата обеспечивает содержание серотонина в нервных тканях, эффективный уровень нервных импульсов, обеспечивающих хорошее настроение и подавляющих чувство голода. Выполняется с помощью синтетических антидепрессантами функций натуральным продуктом. Добавка с 5-Гидрокситриптофаном от Now не имеет побочных эффектов, которые характерны для антидепрессантов.

Принимая капсулы от Сейчас вы:

  • повысите стрессоустойчивость
  • избавитесь от депрессии и тревожности
  • нормализуете ночной отдых
  • увеличите эффективность диеты
  • снизите аппетит
  • активизируете метаболизм
  • снизите вес
  • улучшите когнитивные способности;

Препарат можно купить в капсулах. Каждая капсула содержит 50 мг 5-Гидрокситриптофана, полученные из семян африканского кустарника Griffonia simplicifolia. В составе присутствуют рисовая мука и желатин в оболочке, обеспечивающей быстрое усвоение.

Минимальная дозировка капсул позволяет более точно подбирать дозировку вещества в зависимости от веса.

Solgar 5-Htp 100 мг 90 капсул

Бренд Solgar известен как производитель витаминов и биодобавок премиум класса с 1947 года. 5Htp 100 mg от Solgar вполне заслуживает место среди самых качественных препаратов, завоевавших доверие покупателей. Купить 5-Htp можно в капсулах.

Добавка обладает комплексным действием на психоэмоциональное состояние, поскольку имеет несколько полезных и активных компонентов:

  • органический 5-Гидрокситриптофан оптимизирует выработку мозга «гормона счастья», дающего нам положительные эмоции;
  • магний, в форме его оксида и глицината. Он важен для функций центральной нервной системы, снимает возбудимость и стабилизирует работу ЦНС при возникновении стресса;
  • витамин B6 повышает эффективность магния и поддерживает работу ЦНС, особенно при серьезных расстройствах;
  • экстракт корня Валерианы (Valeriana officinalis) является натуральным успокаивающим препаратом, создающим эффект релаксации и помогает организму пройти стрессовое воздействие.

Вегетарианский продукт высокого качества.

Капсулы от Solgar не содержат глютен и имеют отличные отзывы, указывающие эффективность добавки для повышения положительного психоэмоционального уровня.

Сайт о спортивном питании и добавках для здоровья ТренерИзДома.рф предлагает биодобавки 5-НТР  от известных производителей, представляющих качественную продукцию. Качество и эффективность этих добавок подтверждаются множеством положительных отзывов любителей спорта. 

Форма выпуска, вариации упаковки

Производитель выпускает БАДы на основе 5-НТР в виде капсул. Существует несколько вариаций упаковки.

Таблица 2 – Линейка добавок с 5-гидрокси-L-триптофан от Now Foods

Форма выпуска Дозировка, mg Количество капсул в коробке, шт.
Капсулы 50 90
180
100 60
120
200 60
120
500 120

Капсулы с сероватым порошком кисло-горького вкуса помещены в пластиковый флакон белого цвета. Сбоку наклеена этикетка с информацией о составе и правилах приема. Все надписи сделаны на английском языке. Если возникают трудности с переводом, информацию всегда можно посмотреть на русскоязычной версии сайта iHerb.

Формы выпуска

Капсулы

Состоят из порошкообразного действующего вещества, полученного из экстракта Griffonia simplicifolia, а также вспомогательных компонентов – микрокристаллической целлюлозы, диоксида кремния, стеарата магния и др. Препарат может быть помещен в желатиновую или растительную оболочку.

Плюсы:

  • удобство использования;
  • отсутствие вкусовых добавок, ароматизаторов.

Минусы:

невозможность разделить и уменьшить дозировку.

Таблетки

Существуют таблетки с медленным высвобождением (двухслойные), они производят продолжительный эффект, и быстрорастворимые или жевательные.

Плюсы:

  • можно выбрать любые таблетки;
  • удобно принимать (некоторые формы не нужно запивать водой);
  • приятный вкус.

Минусы:

подсластители, ароматизаторы в составе.

Порошок

В виде порошка выпускаются комбинированные пищевые добавки для улучшения сна (с глицином, магнием и витаминами) или монокомпонентные, содержащие чистый 5-гидрокситриптофан.

Плюсы:

в составе присутствует минимум вспомогательных веществ.

Минусы:

необходимость растворения в воде.

Биологическая роль

Структурная формула гидрокситриптофана

Основной путь метаболизма аминокислоты – серотониновый. Преобразование tryptophan → 5-HTP → серотонин происходит не только в нервной ткани, но и в печени, кишечнике. Для успешного протекания реакции требуется присутствие энзима декарбоксилазы и активной коферментной формы витамина В6. Гидрокситриптофан свободно проникает через гематоэнцефалический барьер.

Путь преобразования

Действие 5-HTP на организм изучено в лабораторных и клинических испытаниях. Эффективность средства признана международной некоммерческой организацией Кокрейн, которая проводит систематические обзоры научных исследований.

Основные полезные свойства аминокислотной добавки:

  1. Нормализация настроения. Вещество 5-HTP повышает выработку «гормона счастья» (серотонина) в организме, поэтому устраняет легкие формы депрессии, тревожные состояния.
  2. Улучшение качества сна. Часть серотонина, образованного из гидрокситриптофана, в дальнейшем превращается в мелатонин. Этот гормон регулирует циркадные ритмы, увеличивает продолжительность «полезной» медленной фазы сна.
  3. Уменьшение болевого синдрома. Аминокислота повышает синтез специфических медиаторов в головном мозге, которые обеспечивают анальгезирующее действие. Соединение уменьшает проявления фибромиалгии, мигрени и др.
  4. Снижение веса. Нормальное содержание активного метаболита в крови вызывает чувство сытости, уменьшает аппетит.

Детально о пользе 5-НТР смотрите в видео:

5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан) зачем и что это?

Фармакология 5-HTP

Психоактивное действие 5-HTP опосредовано увеличением производства серотонина в тканях центральной нервной системы.
Исследования показывают, что совместное применение 5-HTP с карбидопой значительно увеличивает плазменные уровни 5-HTP. Тем не менее, несколько исследований показали, что 5-HTP действует даже без участия периферического ингибитора декарбоксилазы (например, карбидопы). Другие исследования показали, что в результате применения комбинации 5-HTP и карбидопы может возникнуть риск развития заболевания, подобного склеродермии.

Пероральный прием

Исследования с использованием спрея для полости рта 5-HTP (полученного из растительного источника Griffonia Simplicifolia) показывают, что благодаря приему 7,68 мг 5-HTP, полученного из 30,72 мг Griffonia Simplicifolia, пять раз в день (общая суточная доза около 40 мг), содержание 5-HIAA в моче повышается (от 3,71 +/- 1,27мг / 24 часа до 8,80 +/- 4,02мг / 24 часа; увеличение на 137%) по отношению к базовым значениям . Это подтверждает, что 5-HTP может всасываться под языком. Аналогичные результаты были отмечены и при использовании данного спрея в других местах – хотя следует отметить, что его при этом смешивали с другими травами .
Сублингвально поглощается при применение спрея в полости рта.

Серотонин

Используется в качестве добавки (в отличие от триптофана) для повышения уровня серотонина. триптофан может быть использован для произведения ниацина или белка, в то время как 5-HTP предназначен для синтеза серотонина. Также 5-HTP легко пересекает гематоэнцефалический барьер.
Доказано, что добавление 5-HTP более эффективно, нежели применение только триптофана. Дополнительное преимущество 5-HTP добавки возникает благодаря тому, что 5-HTP обходит клеточное саморегулирование L триптофана на IDO ферменте; в нем он регулирует активность IDO, поддерживая гомеостаз триптофана и обходит фермент триптофангидроксилазы, который ограничивает скорость в биосинтезе серотонина.
5-HTP известен тем, что повышает уровень серотонина, и используется в клинических испытаниях оценки эффективности препаратов, которые влияют на уровень серотонина. Путем соединения экспериментального препарата с 5-HTP для создания «серотонинового синдрома», или токсичности серотонина, можно увидеть, как препарат усиливает биосинтез или биодоступность серотонина,– все зависит от того, сколько 5-HTP требуется, чтобы вызвать синдром; низкие дозы свидетельствует о более высокой силе препарата. Данный тест известен как тест 5-HTP-индуцированного синдрома.

Взаимодействия

В сочетании с антидепрессантами класса MAOI или SSRI очень высокие парентеральные дозы 5-HTP могут вызывать острый серотониновый синдром у крыс. Неясно, имеют ли такие результаты клиническое значение, поскольку большинство лекарств в очень высоких дозах вызывают серьезные побочные эффекты или смерть у грызунов. У людей 5-HTP никогда не был клинически связан с серотониновым синдромом, хотя отчет о клиническом случае предполагает, что 5-HTP может вызвать манию при добавлении к MAOI.

В сочетании с карбидопой (для лечения симптомов болезни Паркинсона ) 5-HTP вызывает тошноту и рвоту; однако это можно облегчить с помощью гранисетрона . Как указано ниже в разделе фармакологии, у пациентов, принимавших карбидопу и 5-HTP, были зарегистрированы случаи заболевания, похожего на склеродермию .

Пероральный прием 5-HTP приводит к увеличению содержания в моче 5-HIAA , метаболита серотонина, что указывает на то, что 5-HTP метаболизируется периферически до серотонина, который затем метаболизируется. Это может вызвать ложноположительный результат в тестах на выявление карциноидного синдрома . Согласно доклиническим данным, из-за превращения 5-HTP в серотонин печенью может возникнуть риск заболевания сердечного клапана из-за воздействия серотонина на сердце. Однако 5-HTP не был связан с сердечной токсичностью у людей.

Было высказано предположение, что 5-HTP может вызывать синдром эозинофилии-миалгии (EMS), серьезное состояние, которое приводит к чрезмерной болезненности мышц, миалгии и аномалиям крови. Однако есть доказательства того, что EMS, вероятно, была вызвана контаминантом в некоторых добавках 5-HTP.

Безопасный прием 5-HTP: рекомендации по дозированию

Чтобы курс приема 5-HTP был действительно безопасен, вы должны строго придерживаться режима дозирования. В большинстве случаев достаточно принимать от 50 до 100 мг препарата три раза в сутки. Однако ваш доктор может увеличить дозу до 600 мг, если он уверен, что эта дозировка не причинит вреда вашему организму.

Прежде чем врач порекомендует вам столь высокие дозы 5-HTP, он должен определить концентрацию серотонина в сыворотке крови. Хотя этот тест позволяет оценить лишь уровень продукции серотонина в головном мозге, он является отличным индикатором потребности организма в 5-HTP и помогает определиться с дозировкой препарата.

Принимая 5-HTP для улучшения функций организма в каких-либо иных областях, строго придерживайтесь рекомендованного режима дозирования. Всегда начинайте с минимальной дозы, для того чтобы оценить ее эффективность.

Если вы уже принимаете лекарственные препараты, вы не должны использовать добавки без предварительной консультации с лечащим врачом. Многие полагают, что принимая натуральные добавки или вещества, синтезируемые нашим организмом, можно не беспокоиться о побочных эффектах и нежелательном лекарственном взаимодействии.

Это не так! При приеме лекарственных препаратов всегда существует вероятность того, что растительная или пищевая добавка вступит во взаимодействие с медицинским препаратом. Вот перечень лекарственных препаратов, одновременно с которыми принимать 5-HTP запрещено.

  • Алкоголь (нет, это не лекарство, но алкоголь негативно влияет на прием 5-HTP)
  • Антидепрессанты
  • Антибиотики
  • Барбитураты
  • Химиотерапия
  • Препараты для лечения болезни Паркинсона
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина
  • Транквилизаторы
  • Препараты для снижения веса (как рецептурные, так и продаваемые без рецепта)

Показания к приему

Расстройства нервной системы

Уровень серотонина в головном мозге может снижаться из-за нерационального питания, болезней пищеварения, расстройства метаболизма, естественного старения организма. Признаками недостатка гормона могут быть:

  • депрессия;
  • угнетенное настроение;
  • снижение работоспособности;
  • эмоциональная нестабильность;
  • плаксивость;
  • агрессия;
  • тревожность, панические атаки;
  • суицидальные мысли;
  • негативизм;
  • ухудшение памяти, внимания;
  • отсутствие мотивации и другие нарушения волевой сферы.

Добавку 5-HTP также используют при лечении сильных депрессивных расстройств, маскированной или соматизированной депрессии.

Снижение качества сна

Неполноценный отдых в ночное время негативно сказывается на психической, а также физической работоспособности, ухудшает когнитивные способности мозга, может послужить причиной депрессии и других неврологических расстройств. Окситриптан помогает при долгом засыпании, чувствительном сне, частых пробуждениях. Он удлиняет фазу глубокого сна, позволяет мозгу восстановиться. В результате после пробуждения человек ощущает себя отдохнувшим, энергичным и бодрым.

Положительный эффект окситриптан также производит при синдроме хронической усталости, истощении нервной системы, повышенных умственных нагрузках.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Вещество 5-HTP влияет на сердце прямо и рефлекторно: под воздействием серотонина сосуды сужаются, артериальное давление повышается, однако, раздражение окончаний блуждающего нерва приводит к брадикардии, а также падению АД. Поскольку совокупный результат воздействия препарата предугадать сложно, людям с заболеваниями сердца перед приемом 5-гидрокситриптофана необходимо консультироваться у кардиолога.

Применение 5-HTP по согласованию с врачом возможно при атеросклеротическом кардиосклерозе, ишемической болезни, сердечной недостаточности.

Неврологические проблемы

Препараты на основе 5-HTP можно принимать как вспомогательные средства при лечении хронических болевых синдромов: цефалгии различного генеза, мигрени, фибромиалгии, невритов, вертеброгенной радикулопатии. Добавки также хорошо сочетаются с витаминами группы B, нестероидными противовоспалительными средствами и физиотерапией.

Лечение зависимостей

Повышение уровня серотонина в ЦНС благотворно влияет на психику людей, проходящих лечение от зависимостей (алкогольной, никотиновой и пр.). Мягкий успокоительный эффект помогает побороть тревожность, беспокойство, неврозоподобные состояния, способствует облегчению абстинентного синдрома, развивающегося при отказе от алкоголя или курения.

Снижение веса

Недостаток серотонина в организме повышает аппетит и тягу к употреблению углеводов. Это состояние обычно приводит к избыточной массе тела.

Когда серотонина много – человек худеет. Поэтому для контроля аппетита желающим сбросить вес, следует придерживаться низкокалорийной диеты, использовать БАДы с 5-HTP.

Побочные действия и аллергия

Процесс превращения 5-HTP в «гормон настроения» отличается неспецифичностью (происходит во всех органах). А серотонин влияет на множество жизненно важных процессов, регулирует сосудистый тонус и сокращение гладкой мускулатуры. Именно с этим связано возникновение неприятных симптомов после употребления препарата.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются:

  • тошнота;
  • диарея;
  • колики в желудке;
  • метеоризм;
  • изжога;
  • отеки;
  • головная боль.

У людей с повышенной чувствительностью может возникнуть аллергия. Реакция проявляется покраснением кожи и сыпью.

Побочные эффекты обычно дозозависимы. Для их устранения следует уменьшить дозировку или принимать капсулы чаще.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector