Главная / 2018 / Март (страница 3)

Monthly Archives: Март 2018

Гимнастика для лица: 6 эффективных домашних тренировок

Мы изучили популярные ютьюб-каналы, выбрали самые интересные упражнения для лица и составили расписание тренировок на неделю. Гимнастика для лица или лицевая йога – отличный способ укрепить мышцы, подкорректировать овал и улучшить цвет лица, сделать кожу более упругой, ровной и здоровой. Ежедневные упражнения займут всего несколько минут, а первые результаты будут заметны уже через неделю ...

Читать еще »

Японские упражнения для пальцев которые снижают напряжение

Методик избавиться от стресса – множество, и эффективность у них не у всех высокая. Предлагаем вам новый способ снятия напряжения – японские упражнения для пальцев. Проверить, насколько действенный этот способ легко. Стрессы – это уже как обычное состояние современного человека. Но это очень и очень плохо. Каждый из нас пытается ...

Читать еще »

Арахисовая паста: чем полезна и с какими продуктами сочетается

Арахисовая паста — легендарное лакомство, которое мы узнали из американских фильмов. Но до сих пор, для большинства кажется, что это странный и вредный продукт. Однако, это совершенно не так. Арахисовая паста — вкусный и сладкий десерт, который содержит в себе большое количество полезных витаминов и минералов. Это без преувеличения — один из самых ...

Читать еще »

Массаж и самомассаж: правила применения и приемы

Массаж — это древнее искусство исцеления, предусматривающее давление пальцами рук на специфические чувствительные точки на теле. Нажимая на разные точки с разной интенсивностью, можно достичь прямо противоположных эффектов: люди, которые страдают гиперактивностью, могут использовать массаж, чтобы расслабиться; астеничные, стимулируя соответствующие точки, могут приободриться и зарядиться энергией. Зачем массаж здоровым людям ...

Читать еще »

Pole dance: чем полезны танцы на пилоне

О тренировках на пилоне мечтают многие девушки, но все никак не могут решиться. А мы говорим – надо пробовать. И имеем убедительные аргументы. У каждого свое представление о pole dance, то есть о танце на пилоне. Кому-то мерещится стриптиз, кто-то боится, что не осилит технику, кто-то стесняется. Чтобы развеять весь этот дым, мы решили собрать факты, говорящие в пользу тренировки, и показать ...

Читать еще »

Устаревшие мифы о детской ОРВИ о которых давно пора забыть

Существует ряд распространенных мифов о простуде. Но они – не более чем просто мифы! Мы расскажем вам, почему, и что на самом-то деле делать. Миф I: причиной ОРВИ является холод Да и в английском языке холод и простуда — это одно и то же слово, cold. Ведь это было логически ...

Читать еще »

Сколько раз в день нужно есть

Масса тела человека напрямую зависит от того, какое количество пищи в калорийном эквиваленте поступает в организм и сколько из полученной энергии затрачивается в течение дня. Оба эти аспекта влияют на то, теряет человеку вес или, наоборот, поправляется. Сколько раз в день нужно есть? Большинство статей, посвященных похудению, советуют принимать пищу ...

Читать еще »

Утро добрым не бывает: 8 распространенных мифов о похмелье

Миф №1: выпить «Алкозельцер» перед тем, как лечь спать Это волшебное лекарство с активным действующим веществом в виде аспирина лучше пить утром, а перед сном попробуйте влить в себя пару стаканов теплой воды. Профессор Дэвид Дж. Клейтон, один из авторов книги «Здоровый путеводитель по нездоровому образу жизни» очень хвалит ибупрофен: ...

Читать еще »

5 мифов о фитнесе

В некоторых областях фитнеса царит мракобесие, несовместимое со здравым смыслом и законами биологии, считает кандидат наук, основатель Crow Studio Анна Воронина. И опровергает 5 самых распространенных мифов, ежедневно причиняющих вред тем, кто хочет сбросить вес. Миф 1. Жир интенсивно горит над работающими мышцами Потрясающая чушь. Локального жиросжигания не происходит в нашем теле никогда. ...

Читать еще »

Как кинезиотейпы могут спасти вас от боли, отёков и растяжений

Спортсмены обклеены цветными полосками не просто так. Что такое тейпы? Спортивный тейп — это полоска из клейкого тканевого материала, напоминающего пластырь. Тейпы применяются для фиксации травмированных суставов на короткое время. Они ограничивают подвижность сустава и снимаются сразу после соревнования или тренировки. Кинезиотейпы — это разновидность спортивных тейпов, разработанная японским хиропрактиком ...

Читать еще »