Главная / 2018 / Февраль (страница 3)

Monthly Archives: Февраль 2018

Доказано учеными: скорость приема пищи влияет на вес

Японские ученые выяснили, что люди, привыкшие быстро есть, чаще всего подвержены ожирению и сахарному диабету второго типа. Для того, чтобы выяснить есть ли взаимосвязь между скоростью приема пищи и ожирением, в Японии исследователи провели большой эксперимент. 59 000 мужчин и женщин с диагнозом диабета второго типа проследили за своей привычкой в ...

Читать еще »

12 советов для долголетия

Добавьте света По утрам впускайте в комнату как можно больше света. Открывайте окна или включайте свет. Это поможет вашему организму выработать кортизол. Так вы легче проснетесь и у вас будут силы на предстоящие дела. Вечером, же наоборот, избегайте яркого света, в том числе света экранов телевизора и смартфона. Так вы ...

Читать еще »

Как начать ненавидеть фитнес: 23 способа

Никогда еще ненавидеть спорт не было так просто! Воспользуйтесь одним или сразу всеми советами, и ЗОЖ будет совершенно ужасен! 1. Все или ничего! Если речь идет о спорте, делай все по максимуму или не делай вовсе! Если не удается выкроить время на полный комплекс упражнений, то не делай ничего вовсе. ...

Читать еще »

9 вредных советов, которые всем нравятся

Врачи советуют не верить тем советам, что пишут в социальных сетях. Статистика показывает, что чаще всего вредные советы появляются в Фейсбуке. Бананы способствуют набору веса «Бананы часто исключают из рациона из-за высокого содержания сахара. Что провоцирует появление лишнего веса, – рассказывает врач Кассандра Форсайт, – Бананы содержат столько же сахара ...

Читать еще »

Повседневный стресс вызывает необратимые изменения в организме человека

Многие из нас часто подвержены стрессу. Однако мы и не представляем, какой вред наши ярые реакции на стрессовые ситуации наносят нашему организму. Избежать этого возможно, только научившись не принимать все близко к сердцу. Какие самые распространенные реакции на стресс? Заесть, лежать неподвижно в размышлениях. И даже не догадываемся, что в ...

Читать еще »

Wow-эффект от тренировки дома? Возможно!

  Хотите иметь подтянутое тело и как можно быстрее? Тогда наша программа тренировки с бойцовскими элементами –  то, что вам нужно. Она задействует одновременно мышцы ног, ягодиц, рук, спины и пресса. Наши упражнения помогут вам не только отлично выглядеть, но и заложат фундамент для занятий боевыми искусствами. Для быстрого результата ...

Читать еще »

Творог на ночь: польза и вред

Как правило, из всего нашего рациона самым полезным является завтрак. Его стараются сделать сытным, полезным, оптимальным по составу для здоровья и фигуры. Чего нельзя сказать о перекусах перед сном, а ведь они могут вызвать серьезные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Рекомендуем вам рассмотреть творог в качестве основного перекуса на ночь. ...

Читать еще »

8 советов для великих достижений

Профессиональные спортсмены и тренеры делятся хитростями в области тренировок, диеты и образе жизни. Тренер Тони Джентикор: Всем спать! После появления в нашей жизни сына, мы прекрасно понимаем, чего хотим от жизни. Если наш ребенок накормлен и переодет, но все равно рыдает, то хочет он только одного – спать. У взрослых ...

Читать еще »

Почему нельзя сбивать температуру детям

Высокая температура особенно опасна для детей. Их организм еще не умеет бороться  с температурой, к тому же не все лекарства можно давать в таком возрасте. Если же есть аллергия, то лечение становится совсем затруднительным. Для того, чтобы хоть как-то помочь ребенку родители часто прибегают к альтернативным способам. Народные средства зачастую ...

Читать еще »

Приседания: в чем польза и как правильно делать?

Как правильно приседать? А какой комплекс упражнений выбрать для утренней зарядки? В чем польза приседаний? И точно ли это не вредно? Как приседать, чтобы похудеть? Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Ваша задача – энергично присесть и тут же подняться. Повторить 25 раз. Затем возьмите стул и встаньте боком к ...

Читать еще »