Главная / 2018 / Январь

Monthly Archives: Январь 2018

7 ошибок во время диеты

Люди хотят избавиться от лишних килограмм и садятся на диету, но часто совершают ряд ошибок. Они худеют, но сбрасывают помимо жира еще и мышцы, выглядят на два размера меньше, но от этого не становятся привлекательнее. Почему? Любая здоровая диета подразумевает собой поддержание мышечной массы. Какие ошибки мы совершаем? 1. Кардио ...

Читать еще »

Стресс вызывает голод?

Британские ученые выяснили, что при недосыпе и стрессе люди испытывают гораздо большее чувство голода. К тому же человек в таком состоянии не может себя контролировать и ест вредные продукты в больших количествах. Британские учёные из Лидского университета поставили эксперимент, в котором принял участие доктор Джайлс Йо. Маастрихтский стресс-тест В этом ...

Читать еще »

Тренируем мышцы спины

  Любой бодибилдер имеет широкую, красивую и крепкую спину. Чтобы накачать спину, нужно правильно подобрать упражнения. Как накачать мышцы спины Спинные мышцы — самая большая группа мышц вверху тела. Чтобы накачать спину, необходимо тренироваться с большим рабочим весом. Количество повторов в одном подходе должны быть от 4 до 6. Это ...

Читать еще »

Лечение покрасневших глаз

Покраснение глаз – часто встречающаяся проблема. Она сопровождается некомфортным состоянием глаз и может появиться как в следствии переутомления, так и быть сигналом другого заболевания глаз. Что же предпринять при данном симптоме? Закапать капли или нет? Почему глаза краснеют? Белки глаз становятся красными, потому что сосуды в них резко расширяются. Основными ...

Читать еще »

Целебные свойства куркумы

Куркума – это не только отличная приправа, но и очень полезный для организма продукт. Куркумин, содержащийся в специи, не только окрашивает ее в характерный оранжевый цвет, но и придает лечебные свойства. Он является сильным антиоксидантом, оказывающим оздоравливающее воздействие на весь организм, защищая клетки от повреждений. Ученые доказали положительный эффект от ...

Читать еще »

Похудеть во сне: 5 способов

Существует мнение, что похудение – это процесс трудоемкий и долговечный: необходимо посещать тренажерный зал, сесть на строжайшую диету и постоянно находить доказательства, что это необходимо. Но диетологи обнаружили несколько методов, с помощью которых возможно похудеть во сне и стать стройной. О них рассказывает журнал ELLE. Начните пить протеиновые коктейли Когда ...

Читать еще »

Вред и польза растяжки

Этот вопрос создает не мало дискуссий. Растяжку в спорте делают все — и дети и взрослые. Даже несмотря на то, что исследователи опубликовали данные о том, что растяжка не устраняет ни боль, ни травмы. Рассказывает Майк Брако, сотрудник института исследований хоккея из Калгари: «Хоккеисты обязательно перед матчем делают растяжку паховых ...

Читать еще »

Купаж или арабика? Какой кофе выбрать?

Наконец-то мы привыкли различать между капучино и латте, остановили свой выбор на самом вкуснейшем сиропе, как вдруг неожиданно, придя в кофейню, бариста интересуется: «На арабике или на купаже?». Как же понять о чем он говорит, не заходя в поисковые системы перед тем, как насладиться этим напитком? Итак, давайте разбираться, на ...

Читать еще »

Спасаемся от холодов

На большой территории России стоят морозы, иногда показатели опускаются до аномальных значений. О том, как спастись от мороза и сохранить свое здоровье, расскажет врач центра профилактики. При температуре ниже минус двадцати риск обморожения резко увеличивается. Поэтому без особой надобности выходить на улицу не стоит. Если вам все же необходимо выйти, ...

Читать еще »

5 видов спорта, которые помогут полюбить зиму

Наступила зима, но это не повод для того, чтобы сидеть дома. В зимнее время есть масса развлечений и удовольствий. Поэтому не трать время — начни создавать позитивное настроение прямо сейчас! Катание на коньках Давно мечтаешь о карьере фигуристки? Тогда наступил тот самый момент, чтобы выйти на лед. Не умеешь кататься? ...

Читать еще »