Главная / 2017 / Декабрь (страница 3)

Monthly Archives: Декабрь 2017

Краткая физическая нагрузка вызывает усиление мозговой деятельности

Учёные Западного Университета (Канада) показали, что даже недолгие и одноразовые физические упражнения могут эффективно стимулировать часть мозга, ответственную за «исполнительную» функцию – принятие решений и сосредоточение внимания. Благотворное влияние физической нагрузки на мозг известно давно. Другие работы Университета выявили серьезный длительный эффект для здоровья мозга от 24-недельной программы упражнений. Теперь ...

Читать еще »

Техника дыхания 4-7-8: секрет быстрого засыпания и полноценного ночного отдыха

Техника дыхания 4-7-8 основана на системе древней йоги и имеет ряд преимуществ для здоровья человека. Мы все знаем, что здоровый сон в ночное время имеет огромное значение для здоровья. Благодаря полноценному отдыху, утром мы просыпаемся бодрыми, выспавшимися и готовыми к новому рабочему дню. Но как быть, если сон никак не приходит, а ...

Читать еще »

10 ежедневных бьюти-привычек, которые превратят вас в старушку

Подпираете лицо руками и пользуетесь пробниками в магазине? Узнайте, что будет с вашей кожей. Совершая эти действия, мы даже не думаем о вреде, который получаем от них. И если то, что нельзя спать лицом в подушку, потому что могут появиться морщины, девушки вроде бы запомнили и больше стараются этого не ...

Читать еще »

Самый полезный продукт для сердца: виноград и его польза

Чем полезен виноград? Что в нем содержится? Какие есть интересные рецепты для домашнего приготовления? Мы много чего рассказываем про всякие полезные растения. Например, говорили уже о целебных свойствах шиповника. А как насчет винограда? Что же у него за свойства?   По преданиям, после Всемирного потопа первым высадили именно виноград. И не ...

Читать еще »

Преимущества морковного сока

В современной пищевой промышленности производство сока является очень популярной отраслью, ведь данный продукт сегодня предпочитают многие. Благодаря употреблению различных видов сока можно быстро восполнить потребность организма в витаминах, что может быть особенно важным в осенний, зимний или весенний период, когда наступает пик простудных заболеваний и необходима витаминная подпитка для укрепления ...

Читать еще »

7 шагов, чтобы есть меньше сладкого

Эксперты все чаще называют сахар наркотиком, а увлечение им — зависимостью. Сахар связан с производством так называемых гормонов удовольствия — дофамина и серотонина. Вот почему без сладкого мы быстро становимся капризными и раздражительными, а шоколадный батончик помогает увидеть мир в розовом цвете. Хотя многие убеждены в обратном, сахар нельзя назвать ...

Читать еще »

10 мифов о щитовидной железе

Миф 1. При заболеваниях щитовидной железы запрещено загорать, получать какое-либо физиотерапевтическое лечение, массаж и тому подобное Эти представления не имеют никаких научных обоснований. Рекомендации в отношении пребывания на солнце и различных парамедицинских процедур пациентам с заболеваниями щитовидной железы не отличаются от тех, которые дают абсолютно здоровым людям. Ультрафиолетовое излучение представляет ...

Читать еще »

На какие болезни может повлиять группа крови

Каждому человеку важно знать свою группу крови. Ведь благодаря ей можно не только спасти жизнь человеку, но и узнать о зависящих от нее болезнях. Группа крови может рассказать не только о характере человека, что уже само по себе странно. Оказывается, зная свой резус фактор и, соответственно, группу, можно узнать и предрасположенность ...

Читать еще »

Как похудеть к Новому году (быстро приводим себя в форму, ЧАСТЬ 1)

Встретить Новый год всегда хочется во всеоружии. Елку красивую поставить, сделать отличный макияж и, конечно же, скинуть пару кило. А как говорится, если очень хочется, то нужно. Конечно, кардинально похудеть за две оставшиеся недели до Нового года просто невозможно, но сбросить несколько лишних килограмм при условии правильного питания и регулярных тренировок можно. ...

Читать еще »

В зимнюю слякоть спать по утрам надо меньше

Казалось бы, плюсовая температура должна только радовать. Ведь это мы с нежным трепетом не хотели отпускать лето, постили в социальных сетях печальные картинки, прощались с любимым шортами и солнцезащитными очками. И уже в августе начинали считать, сколько остается дней до следующего лета. Однако сейчас, в декабре, когда термометр показывает плюс восемь, всем ...

Читать еще »