Главная / 2017 / Ноябрь (страница 10)

Monthly Archives: Ноябрь 2017

Учимся есть медленно или почему быстрые перекусы вредят нашему здоровью

В современном суматошном мире буквально каждая минута на счету. И иногда это приводит к довольно неприятным последствиям. Особенно сильно это касается процесса употребления пищи. Мало кто осознаёт тот факт сто многочисленные «перекусы», фастфуд и полуфабрикаты  не только крайне неэффективно утоляют голод, но и могут стать причиной серьёзных проблем с пищеварением. ...

Читать еще »

Почему сонный мозг тормозит

Недостаток или полное отсутствие сна может способствовать развитию самых разных заболеваний, включая гипертонию, диабет, ожирение и др. Дефицит сна также приводит к несчастным случаям на дороге и медицинским ошибкам. Что же происходит с засыпающим мозгом? Сонное состояние заставляет нас «тормозить». Причем, как недавно выяснили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе и Тель-Авивского ...

Читать еще »

10 способов преодолеть плато в бодибилдинге

Как выйти из массонаборного застоя? Вы по-прежнему выкладываетесь в зале, но что-то пошло не так, рост мышц замедлился или совсем прекратился. Во-первых, пора задуматься о своей тренировочной жизни, во-вторых, изменить ее к лучшему. Зожник перевел текст про 10 идей, которые помогут преодолеть плато. 1. Проверьте базу Любая спортивная цель достигается только ...

Читать еще »

Какие продукты питания нужно употреблять тем кто работает за компьютером

Учитывая, что с каждым днем все большее количество людей выбирают работу за компьютером, медики обеспокоились здоровьем населения планеты. Отличным вариантом для сохранения хорошего самочувствия остаются определенные продукты питания. К счастью, природа позаботилась о своем творении – Человеке, и предоставила ему массу полезных продуктов питания, которые в качестве профилактики воздействуют на ...

Читать еще »

Ликопин в красных овощах и фруктах

Из всевозможных питательных веществ, содержащихся в овощах и фруктах, существует особая категория нутриентов, которые оказывают выраженное положительное действие для организма. Именно к таким относится ликопин (ликопен) — мощный антиоксидант. Ликопин является каротиноидным пигментом красного цвета, определяющим окраску плодов некоторых растений, например томатов, гуавы, арбуза. Он привлек внимание учёных в первую очередь из-за ...

Читать еще »

Нужны как воздух. 5 средств, которые должны быть в вашей косметичке зимой

Шелушение кожи, микротрещины, сухость, нездоровый цвет лица — эти и другие неприятные сюрпризы часто появляются в нашей жизни с наступлением холодов. Как с ними бороться при помощи ежедневных средств по уходу, рассказывает врач дерматолог-косметолог Анна Пономарёва. Гидрофильное масло В холодное время года даже жирная от природы кожа становится более сухой, ...

Читать еще »

Гид по кардиотренировкам: кому, зачем, сколько, когда

Нужно ли заниматься кардиотренировками вообще, когда именно нужно делать кардио и в каких объемах. Зожник разбирается со всем, что связано с кардио. Что такое кардио Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали ...

Читать еще »

Экологичная еда или почему мясо из пробирки спасет человечества от голода, а планету от истощения

Индустрия по производству мяса является одним из самых главных врагов мировой экологии. О пагубном влиянии фаст-фуда на планету и о том, как этого избежать читай в нашем материале. Одно фаст-фуд заведение тратит в день больше воды, чем житель большого города за шесть недель? Производство самих продуктов для бургеров и картошки-фри выбрасывает в ...

Читать еще »

Как правильно мыть фрукты: мнение ученых

Американские ученые сделали еще одно полезное открытие. Они определили лучший способ мытья фруктов. Оказывается, протирание и обычное ополаскивание не защищают нас от вредных бактерий. Американские ученые порадовали общественность новым исследованием. Деятели науки нашли самый эффективный способ мытья фруктов. Исследования проводились на яблоках и результаты были впечатляющими. Ученые рассказали, как правильно мыть фрукты ...

Читать еще »

Психосоматика: лечить тело или душу?

К психосоматическим расстройствам относят язву желудка, бронхиальную астму, гипертонию, ревматоидный артрит, нейродермит.. А современные исследования все расширяют и расширяют этот список. Почему? Замри, дерись, беги Одна из основных гипотез, объясняющих возникновение психосоматических расстройств- пережитый человеком стресс. Он служит спусковым крючком начала заболевания или обостряет уже существующее. Это подтверждают многочисленные опыты ...

Читать еще »