Главная / 2017 / Октябрь (страница 4)

Monthly Archives: Октябрь 2017

Лечение по-китайски. Как народная и западная медицина дополняют друг друга

Компьютер проверяет симптомы и определяет диагноз, который затем должен подтвердить врач. Кроме того, как оказалось, система выбирает самый оптимальный способ лечения, поскольку располагает данными десятков миллионов историй болезней. Этот факт подтверждает то, что стало уже очевидным: здравоохранение в Китае сейчас на подъёме. Как новейшие методы лечения уживаются там с традиционной ...

Читать еще »

Кардио на сушке

Аэробная нагрузка является одним из самых результативных способов избавления от излишков подкожного жира, когда атлету необходимо похудеть. Аэробные нагрузки в бодибилдинге используются в том случае, когда необходимо обозначить рельеф мышц, при этом кардио в бодибилдинге имеет совсем другое назначение, чем в других видах спорта. Все дело в том, что аэробные ...

Читать еще »

Чем полезна сауна и кому она категорически противопоказана

Кому можно ходить в сауну, а кому не стоит? Какие есть правила ее посещения? И что в сауне такого полезного? В чем плюсы сауны? В сауне увеличивается эластичность сосудов, а потому и кровообращение улучшается! Приток крови к коже тоже нормализуется, так что и кожа начинает «чувствовать себя» лучше. Тренируется сердечно-сосудистая ...

Читать еще »

На сколько можно снизить нагрузку, чтобы не растерять силу и объем мышц?

Часто бывает, что мы зарываемся в буднях и принцип «тренировки — прежде всего» приходится задвигать на дальний план. Разберемся с помощью науки, какие минимальные усилия требуются, чтобы сохранить «заработанное» на тренировках. Еще в 2010-м году известный адепт силовых нагрузок, публицист и доктор по Sport Science Брет Контрерас проводил над собой эксперимент с минимальными ...

Читать еще »

Чем нельзя запивать леарства

Какая разница, чем запивать лекарство? Оказывается, это очень важно. Мы решили составить хит-парад напитков, которыми запивать лекарства не следует ни при каких обстоятельствах. Алкоголь Продукты переработки этилового спирта влияют на многие органы, но прежде всего – на печень. Она оказывается  беззащитной перед молекулами лекарств, которые в обычной ситуации ей не ...

Читать еще »

Бег и набор мышечной массы

О совместимости силовых и аэробных нагрузок существует немало разногласий. Есть атлеты, придерживающиеся мнения, что заниматься кардио без ущерба для силового тренинга просто невозможно. У данной теории есть немало противников, которые считают, что спорт без кардио перестает быть полноценным. Чтобы развеять сомнения относительно включения бега в программу тренировок бодибилдера, необходимо проанализировать ...

Читать еще »

ЭТОТ продукт нужно добавлять в салат обязательно, чтобы быть здоровым!

Все хотят быть здоровыми, но многие часто поддаются на рекламные манипуляции и прибегают к дорогостоящим и не эффективным искусственным препаратам в то время, как можно есть давно известные и очень простые продукты, и быть здоровым. Так, ученые назвали всего один ингредиент, регулярное потребление которого приводит к положительным изменениям в организме. ...

Читать еще »

Скрещивать ноги  —  это вредно?

Практически все сознательно или бессознательно скрещивают ноги, потому что это привычно, удобно, эффектно, потому что иначе ноги разъезжаются или хочется снять давление со ступни, а иногда и вовсе без причины. Так вредно ли это для здоровья? Врачи часто говорят нам перестать скрещивать ноги, потому что, если положить ногу на ногу, ...

Читать еще »

Польза из-под земли. Какими целебными свойствами обладают корни одуванчика

5 полезных свойств Герой популярного детского стихотворения одуванчик умеет не только менять наряды: это ещё и ценное лекарственное растение. О его целебных свойствах известно не каждому, поэтому стоит их перечислить. Итак, наш старый знакомец: способен повышать аппетит и улучшать процессы пищеварения. Механизм этого действия обусловлен тем, что горечи, содержащиеся во ...

Читать еще »

Тренинг груди: способы повышения эффективности

Регулярный тренировочный процесс является отличным методом улучшения физических качеств, будь то развитие силы мышц и их объёмов, а также повышение выносливости или скорости. В бодибилдинге систематические тренировки необходимы для устойчивого прогресса результатов, однако иногда случается так, что одной регулярности уже может быть недостаточно. Рост показателей замедляется и былая эффективность исчезает. ...

Читать еще »