Главная / 2017 / Октябрь

Monthly Archives: Октябрь 2017

Кроссфит для девушек

Тренировки по системе Кроссфит привлекают внимание и любителей, и профессионалов. Они начали набирать популярность еще в начале двухтысячных годов и не сдают позиций. Кроссфит доказал свою высокую эффективность. Он интересен и мужчинам, и женщинам. Количество желающих тренироваться по данной методике и даже принимать участие в соревнованиях неуклонно растет. Система не ...

Читать еще »

Почему болит голова на погоду и как бороться с метеочувствительностью

Думаю, очень многим знакома ситуация, когда абсолютно ни с того, ни с сего, начинает ухудшаться самочувствие и болеть голова. Если вам это не знакомо – поздравляю, метеозависимости у вас нет. Но вы в меньшинстве. А что по этому поводу предпринимать остальной части человечества? Причины Вообще, под метеозависимостью подразумевают реакцию человеческого ...

Читать еще »

Подумай над тем, что ты ешь или как фастфуд может вызывать депрессию

Если у тебя плохое настроение, то ты можешь поднять себе настроение с помощью шоколада или сладкого эклера. Сладкое улучшает настроение — это факт. Но что если фастфуд его портит? Мысль о том, что вредная быстрая еда, гамбургеры и наша любимая шаурма за углом может спровоцировать депрессивные настроения не нова. В западном мире ...

Читать еще »

Боль в пояснице

Bзображая боль, художники часто рисуют человека, схватившегося за поясницу. Не удивительно, ведь боль в спине по статистике на втором месте после головной. Удар в поясницу Понять, почему это так совсем не трудно – именно на поясницу ложится вся масса нашего тела, далеко не всегда идеального. Добавим нарушения осанки, которые можно ...

Читать еще »

Тренировка: программа с резиновой петлей

Сегодня можно найти петли любого размера и нагрузки, а при правильном использовании они превращаются в отличный способ повысить эффективность программы тренировок. Кроме того, резиновые петли очень компактны, их без проблем можно положить в сумку и носить с собой. А о чем еще могут мечтать люди, занимающимся фитнесом? Всем петли! Вы ...

Читать еще »

Полезно для мозга: продукты, которые помогут улучшить память

Ты ведешь ежедневник, в которые записываешь тонну дел на день, потому что знаешь, что без этого ритуала они выветрятся из головы через минуту. Если твоя память плоха, как новый сезон популярного сериала, то это не значит, что ее нельзя спасти. Конечно, улучшить память и сделать работу своего мозга более эффективным не только ...

Читать еще »

Почему нельзя брать с собой телефон в туалет

Для многих из нас почитать новости сидя в туалете уже давно стало абсолютно привычным действием. Но, согласно последним научным данным, это довольно опасно для здоровья. Обсуждаться будут темы, о которых не принято говорить за едой. Так что мы вас предупредили. Вообще, это очень давняя проблема. Но если наши дедушки и бабушки брали ...

Читать еще »

Топ-20 стран население которых ведет наименее здоровый образ жизни

На основании данных, которые предоставили такие серьезные организации, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Всемирноя книга фактов ЦРУ, а также Всемирная ассоциация заболеваний легких, а также проанализировав статистические даные по таким показателям, как годовое количество потребляемого алкоголя и табака на душу населения, был составлен рейтинг наименее здорового образа жизни жителей 179 стран мира. ...

Читать еще »

Эффективные упражнения для дельтовидных: исследование ACE

Авторитетная организация American Council on Exercise (ACE) провела исследование, целью которого было определить самые эффективные упражнения для развития дельтовидных мышц. Зожник подробно излагает позицию специалистов из ACE. Особенности дельтовидных мышц Дельтовидные — одни из самых важных мышц, которые мы используем ежедневно. Тянем ли мы, толкаем или поднимаем предметы над головой – ...

Читать еще »

Какой рис полезнее — коричневый или белый?

Рис составляет значительную часть рациона для многих людей во всём мире. Его родиной считается территория Индии и Китая, так как именно там произрастает множество видов этого растения и уже с древнейших времён рис возделывали как продовольственную культуру. Для хорошего урожая рису необходима постоянная влага и при соблюдении данного условия он ...

Читать еще »