Главная / 2017 / Сентябрь (страница 2)

Monthly Archives: Сентябрь 2017

Немного об устрицах

Устрицы — один из самых известных деликатесов, который все одновременно любят и ненавидят. Это продукт, который оброс большим количеством метафор, мифов и легенд. Однако, если вкус — дело индивидуальное, то правило употребление для всех одно. Давай разберемся, как едят устрицы: как открыть устрицу в домашних условиях и как правильно есть устрицы ...

Читать еще »

5 причин начать заниматься спортом осенью

Специально для тех, кто откладывал идею начать заниматься спортом в дальний ящик, мы подготовили список причин, почему именно осенью вам следует эту идею реализовать. Настало ваше время! Хватит переносить на потом то, что можно и нужно начинать именно сегодня! Мы подобрали 7 весомых доводов, почему следует начать заниматься спортом этой ...

Читать еще »

Программа приседаний на месяц: за тридцать дней – к красивым формам

Какая девушка не мечтает о красивых, подтянутых, выпуклых ягодицах? Правильно – та, у которой они уже есть! Но тем, кому повезло меньше, тоже не стоит отчаиваться. Создать бедра своей мечты просто, главное – заниматься регулярно и по определенной схеме. Сегодня мы расскажем вам о приседаниях – лучшем упражнении для создания ...

Читать еще »

Как справляться со своим внутренним зверем

Наши действия часто продиктованы гормонами, которые наше тело научилось вырабатывать для эффективного выживания. Но современный мир стал сложнее, как приручить себя? Успокоить зверя Мы приходим в супермаркет и видим огромное количество разнообразной еды. Наш мир изменился. Теперь он перенасыщен разными пищевыми соблазнами. Однако, физиологически мы те же древние люди, но ...

Читать еще »

Как научиться просыпаться рано и чувствовать себя бодрым: 7 шагов к успеху

С наступлением более холодной погоды, людям все сложнее становится заставить себя встать с теплой постели. Мы же расскажем вам, как научиться просыпаться рано и при этом чувствовать себя бодрым и энергичным. Для начала следует отметить, что главное правило здорового сна и утреннего пробуждения – это отказ от еды в ночное время ...

Читать еще »

Суперсеты на плечи

В процессе наращивания мышц, бодибилдеры применяют высокообъемные способы тренинга в виде суперсетов и дропсетов. Данная статья направлена на то, чтобы ознакомить читателей с тренировкой дельтовидных мышц, когда используются обычные суперсеты и трисеты. Классические суперсеты позволяют выполнить 2 упражнения без остановок. С использованием трисета появляется возможность добавить еще одно упражнение. Программа ...

Читать еще »

Все, что мы должны знать про груши: чем полезны и кому противопоказаны

Груша — это главный герой не только вкусного перекуса, но и глинтвейна, и многих изысканных десертов. Однако, помимо приятного вкуса у этого фрукта есть множество полезных свойств. Так, груша обладает не только огромным количеством полезных веществ и противопоказаний ЗАПЯТАЯ о которых стоит знать, чтобы не страдать от последствий. Но сначала о приятном. Груша ...

Читать еще »

Почему вы не худеете? Вы слишком много едите

Вы правда хотите знать? Я скажу почему. Вы слишком много едите. Да, даже если вам кажется, что слишком мало, или «почти не едите», или только «здоровую» пищу. Это просто факт: лишний вес не уходит, потому что вы едите слишком много. Разумеется, этот ответ вас не устраивает, и вы ищете другие ...

Читать еще »

Как перестать все время переживать из-за денег

Даже тех, кто обычно не испытывает финансовых затруднений, время от времени посещает мысль, что дела могли бы идти и лучше. Более того: с возрастом переживаний на этот счет становится все больше, и в какой-то момент мысль, что «денег решительно нет», начинает портить жизнь.И речь, как правило, не о том, что ...

Читать еще »

6 способов накачать пресс во время прогулки

Мы не шутим: проработать мышцы пресса и подтянуть талию можно по пути к метро или прогуливаясь по парку. Разумеется, если знаешь, что нужно добавить к этой ходьбе. «Чтобы пресс был по-настоящему подтянутым, необходимо укрепить поперечную мышцу живота, – объясняет эксперт по фитнесу и пропагандист ходьбы Сара Куш. – Эта глубоко ...

Читать еще »