Главная / 2017 / Август (страница 4)

Monthly Archives: Август 2017

Трансжиры могут вызвать депрессию

Для начала давайте разберем, что же такое трансжиры и в каких продуктах они содержатся? Трансжиры – это искусственно синтезированные масла, которые путем гидрогенизации (доведения растительных масел до высоких температур) или под давлением водорода доводятся до твердого состояния. При такой обработке жидкие растительные масла превращаются в твердые растительные жиры, например, маргарины, ...

Читать еще »

Асфальтовая болезнь. Лечим разбитые коленки

Вернувшись в августе с дач и курортов в города, ребята с утра до вечера гоняют по дворам на велосипедах, роликовых коньках, скейт-бордах, повышая статистику летних травм, среди которых разбитые коленки и локти значатся на первом месте. Что делать, если ребёнок, рыдая, показывает вам такую рану? Промываем, промокаем Промойте раневую поверхность ...

Читать еще »

Тренировка спины

Бодибилдинг очень неоднозначен в плане отдачи различных мышц на упражнения. Некоторые мышечные группы развиваются достаточно быстро, тогда как другие могут прогрессировать медленными темпами. Как правило, к трудно тренируемым относятся крупные мышцы, например, спина. Чтобы развить широкую и детализированную спину, надо делать самые разные упражнения, которые должны работать с уклоном для ...

Читать еще »

15 секретов красоты на каждый день

Что мы вкладываем в понятие красоты, когда говорим о женщине? Ограничивается ли она правильными чертами лица, модным гардеробом, ярким макияжем и точеной фигурой? Конечно же, нет. Не важно, какой размер одежды вы носите, длинные ли у вас волосы и какого цвета глаза, главное, чтобы ваш образ был аккуратным, излучал молодость ...

Читать еще »

Водная йога – главный фитнесс-тренд лета

Водная йога – новый вид фитнесса, о котором вы, возможно, еще не слышали – этим летом стремительно набирает популярность в всем мире. Лето – время отпусков, когда хочется улечься возле бассейна с дайкири в руке. Но если вы поклонник спорта и здорового образа жизни, вам точно понравится новый вид фитнесса. Новый ...

Читать еще »

Это заставит вас по-другому взглянуть на советы врачей: Пять медицинских мифов, которые оказались правдой

1. Дисбактериоз действительно опасен. Нарушение баланса «хороших» и «плохих» бактерий в нашем кишечнике как причина неполадок со здоровьем высмеивалось долгие годы. Признаем: именно такой формулировки – диагноза «дисбактериоз» – в Международной классификации болезней сегодня нет, однако велики шансы, что она там вот-вот появится, хотя, возможно, и под другим названием. Потому ...

Читать еще »

Правильный сон сохранит вашу красоту: медики подсказали как молодеть во сне

По утверждениям медиков, полноценный сон так же благотворно влияет на состояние кожи, как и различные косметические процедуры. Как  и сколько, с точки зрения науки, нужно спать, чтобы сохранить молодость. Правила полноценного сна Чтобы полноценно выспаться, следует отходить ко сну до полуночи. Оптимально – с 22.00 до 23.00. Также засыпать нужно в ...

Читать еще »

Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?

Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к заветной фигуре мечты можно стать на пару шагов ближе. Действительно ли все мучные продукты способствуют набору лишних килограмм и препятствуют похудению? Полностью отказываться от мучных изделий вовсе не обязательно, достаточно заменить нежелательные ингредиенты на более полезные и радовать ...

Читать еще »

Все возрастные кризисы жизни: от 1 до 40-60 лет

Объективное взросление нашего организма сказывается и на нашем психологическом самочувствии. Но возрастные кризисы – это не только страдания и опасности, но и отличная возможность «апгрейда». Наверное, многие знают любопытный факт, что с китайского языка слово «кризис» переводится неоднозначно. Оно состоит из двух иероглифов – один переводится как «опасность», а другой ...

Читать еще »

Что есть в жару, чтобы чувствовать себя отлично

Как известно, летом процесс пищеварения замедляется: под воздействием атмосферного тепла организм тратит большую часть энергии на поддержание нужной температуры тела. Как следствие, уменьшается кровоснабжение ЖКТ, что, в свою очередь, ведет к снижению аппетита, уменьшению секреции слюны, становится слабее моторика кишечника, замедляются обменные процессы. Таким образом, летом увеличивается нагрузка на сердце ...

Читать еще »