Главная / 2017 / Август (страница 3)

Monthly Archives: Август 2017

Растяжка на шпагат для детей: узнай, как помочь ребенку

Мечта многих родителей – чтобы ребенок сел на шпагат. Да и самим малышам нередко хочется научиться выполнять это красивое упражнение. Помимо эстетической составляющей шпагат является полезным и для организма. Он делает мышцы малыша сильными и гибкими, улучшает подвижность суставов и координацию движений, что позволяет снизить риски получения ребенком травм при ...

Читать еще »

Почему мы чешемся

Когда у нас чешется какая-то область, преодолеть это ощущение невозможно. Известна история женщины, которая «благодаря» остеомиелиту и опоясывающему лишаю, прочесала себе череп насквозь – до мозга. Китайские учёные выявили область, ответственную за чувство зуда, а также путь из нейронов, по которому о нём идут сигналы. Лаборатория Сунь Янгана Китайской академии наук после ...

Читать еще »

Сибирский женьшень (Элеутерококк)

Элеутерококк, также известный как Сибирский женьшень или Eleuthero, традиционно используется в качестве усилителя иммунной системы, при неврозах, переутомлении, гипотонии, для повышения стрессоустойчивости и укрепления здоровья организма в целом. В России это целебное растение произрастает на Дальнем Востоке (в Приморском и Хабаровском краях, Амурской области и на южном Сахалине), а за ...

Читать еще »

Без лекарств. Что делать, если их нет под рукой

Обратившись к различным специалистам, мы решили привести самые интересные их советы «на всякий пожарный». При панической атаке Нередко во время такого приступа, который бывает у тех, кто страдает вегетососудистой дистонией, возникает приступ удушья. Справиться с ним поможет дыхание в… целлофановый или бумажный пакет, при котором человек дышит собственным воздухом: углекислый ...

Читать еще »

Будущее фитнеса: опрос экспертов

Что и как изменит тренировки и питание в ближайшие годы? Перевод опроса фитнес-экспертов. 1. Открытия геномики Брет Контрерас, к.н., тренер по силовой и спортивной подготовке: Геномика – новое направление науки, посвященное геномам. Они во многом определяют наши физические характеристики, и области геномики, связанные с тренировками и питанием, стремительно развиваются. Ученые начинают ...

Читать еще »

Чай или кофе: с какого из напитков полезнее начинать свой день

Какой из напитков предпочтительнее пить по утрам: чай или кофе – на эту тему нередко ведутся жаркие споры, в которых сторонники каждого из напитков отстаивают свою точку зрения. Нередко многие люди просто не могут решить, что пить по утрам – чай или кофе. Конечно, в мире много как кофеманов, так и ...

Читать еще »

Картофель и макароны – враги стройности?

“От картофеля и макарон поправляются” – наверное, вы не раз слышали такое утверждение. Верно ли оно? На самом деле толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного и растительного масел, сыра, которыми их щедро сдабривают. Как показали детальные исследования, картофельный крахмал стимулирует синтез витамина В2, под его ...

Читать еще »

Фанатики правильного питания: как они вредят своему здоровью

Справедливости ради надо отметить, что диагноз «орторексия» пока не внесен в Международную классификацию болезней (МКБ-10). Пока… Психологи и психиатры, специалисты по коррекции пищевого поведения оперируют им весьма активно. Термин и первое описание проблемы появились в 1997 году с подачи американского врача Стивена Брэтмана. Ему (понятию, а не Брэтману) в этом году исполняется ...

Читать еще »

Функциональная тренировка

Хочешь эффективно проработать все основные мышцы, не посещая спортзал? Поможет эта видеотренировка! Солистка группы «Дискотека Авария» Анна Хохлова и Руслан Панов – эксперт-методист и координатор направления групповых программ сети фитнес-клубов X- Fit – покажут тебе, как с помощью собственного веса можно качественно проработать основные мышечные группы. В пяти функциональных упражнениях ты задействуешь мышцы верхней ...

Читать еще »

Привилегии худых. Как мы неосознанно поддерживаем фэтфобию и сексизм

Update перевел с сокращениями статью бодипозитив-активистки, просветительницы и главной редакторки ресурса Everyday Feminism Мелиссы А. Фабелло о том, что такое привилегии худых людей, и как их замечать. Общество хочет, чтобы вы признали, что надо быть худой, но никто не говорит насколько. Потому что цель — держать вас в неуверенности. Общественные стандарты красоты ...

Читать еще »