Главная / 2017 / Август (страница 13)

Monthly Archives: Август 2017

Укрепляющие упражнения для кистей рук и пальцев

Наши руки активно трудятся каждый день, в то же время, мало кто из нас уделяет достаточно внимания их здоровью, гибкости, состоянию связок. В качестве негативных последствий этого возможно постоянное ощущение напряжения в кистях и пальцах, хруст суставов, ухудшение состояния кожи. Не допустить этого помогут несложные упражнения для укрепления пальцев рук ...

Читать еще »

Минерал от депрессии и тревожности

Разбираемся в свежем плацебо-контролируемом исследовании о влиянии недостатка магния на развитие депрессии и тревожности. 126 участникам, которым диагностировали депрессию (от легкой формы до средней тяжести). Половина группы ежедневно принимала таблетки с магнием, отпускаемые в аптеке без рецепта, а вторая – контрольная группа – плацебо. Через 2 недели половина участников эксперимента отметила ...

Читать еще »

Мед и фруктоза против сахара: стоит ли заменять?

Решено. Больше никакого сахара, чай буду пить с медом, а в компот класть фруктозу. От сахара полнеют. Наконец-то перестану его есть и похудею. Слышали когда-нибудь такое? А может, даже говорили или думали? Больше не надо. В этих утверждениях слишком много ошибок, которые измеряются в том числе и сантиметрами на талии. ...

Читать еще »

Зачем хотя бы раз в год надо ездить на море?

Объясняет руководитель отдела курортной медицины Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии Минздрава России профессор Назим Бадалов. Походить пешком Уже сама по себе поездка на курорт, когда вы просто сменили обстановку и видите иной ландшафт, красоту природы, не натыкаясь взглядом на соседний дом или забор, дышите чистым морским или горным ...

Читать еще »