Главная / 2017 / Июнь (страница 5)

Monthly Archives: Июнь 2017

7 продуктов, защищающих от последствий излишнего загара

Летний загар — это не только эстетически красивый вид, это еще и польза для здоровья. Дело в том, что солнечный свет, попадая на кожу, синтезируется ею в витамин D, который является важным для жизнедеятельности человека. Но излишнее нахождение под прямыми солнечными лучами может быть небезопасно для организма. Ведь сам процесс ...

Читать еще »

Почему силовые тренировки необходимы даже худеющим

Вашим ягодицам это понравится Благодаря силовым тренировкам, которые заставят работать большие ягодичные мышцы, ваша попа за рекордное время станет крепкой и упругой. Также благодаря правильно рассчитанным нагрузкам и грамотным упражнениям верхняя часть бедра станет тоньше, и ягодицы будут казаться более выпуклыми. Упражнение: выпады со штангой на плечах Встаньте прямо, ноги ...

Читать еще »

Красивый пресс: как накачать косые мышцы живота мужчине?

О плоском подтянутом животе мечтает, пожалуй, каждая женщина. А вот мужчинам одной подтянутости недостаточно – их привлекает рельеф. Поэтому для многих представителей сильного пола накачать косые мышцы живота и сформировать пресловутые «кубики» – вопрос принципа. Но далеко не каждый из них знает, как работать с мышцами живота правильно, чтобы занятия ...

Читать еще »

Хула-хуп: как правильно выбрать, польза и вред

Обруч представляет собой спортивный снаряд круглой формы, позволяющий похудеть и обрести стройную талию. Главное, освоить технику, правильно выполнять упражнения и следовать всем рекомендациям специалистов. Результаты после тренировок с хула-хупом не заставить долго себя ждать. Виды хула-хупов: как выбрать Чтобы освоить то, как крутить обруч правильно, необходимо сначала подобрать снаряд, который ...

Читать еще »

Well done под запретом: врачи не рекомендуют есть сильно прожаренное мясо по одной убийственной причине

Ни для кого не секрет, что привычки в питании формируют иммунитет и отображаются на здоровье самым непосредственным образом. Мода на веганство и вегетарианство сейчас завоевывает уверенные позиции, но все же число мясоедов пока что превалирует в обществе. А значит, есть вещи, которые нужно знать всем, кто есть мясо. Так, недавно ...

Читать еще »

4 причины не носить резиновые шлепанцы

Некоторые страхи и табу существуют сами по себе и не имеют внятных объяснений. От бабушки к маме, от мамы к дочке передается убеждение, что нельзя спать с мокрой головой, сидеть на камне, резать овощи или вот ходить в резиновых шлепанцах… Действительно ли нельзя? Давайте разбираться. Плоскостопие Логика, на первый взгляд, ...

Читать еще »

Подъемы на носки

Лучшее и единственное упражнение для тренинга икроножных мышц – подъемы на носки. Если говорить по существу, то только данное движение прицельно нагружает икры. Но стоит отметить, что при всем этом существует огромное количество вариантов его выполнения. Но обо всем по порядку. Икроножную мышцу, как правило, игнорирует в своих тренингах подавляющее ...

Читать еще »

Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться

Сделал утром зарядку — весь день гордишься собой. Попробуйте!  Наши рекомендации: пейте воду перед зарядкой, во время зарядки и после зарядки если вам нужно прыгать, то лучше делать это в кроссовках, а не босиком завтракайте и мойтесь после тренировки самое главное — правильная техника выполнения упражнений увеличивайте темп выполнения упражнений ...

Читать еще »

Всё, что мы должны знать про черешню: чем полезна и противопоказания

Лето — период отпусков, солнца, веселья и, конечно же, вкусных фруктов. Последнего на магазинных полках в летний период становится в избытке: одни фрукты сменяют другие, не давая нам времени пресытится этими вкусными витаминами. Сейчас в разгаре сезон черешни. Поэтому мы предлагаем разобраться в полезности и не полезности этой вкусной ягоды. Черешня ...

Читать еще »

Рис: калорийность, польза и вред

Выращивание риса развито во многих странах. Этот древнейший злаковый неприхотлив к почве и может произрастать практически в любых климатических условиях. Посевные рисовые площади занимают второе место, а по сбору валового продукта эта культура является лидером. Как и любой другой продукт, популярный у населения, он вызывает неподдельный интерес ученых, которые изучают ...

Читать еще »