Главная / 2017 / Июнь (страница 14)

Monthly Archives: Июнь 2017

5 упражнений для укрепления мышц живота

Для полноценного укрепления мышц живота не достаточно выполнять только 1-2 стандартных упражнения, типа скручиваний или подъемов ног. Мышцы пресса — это целый комплекс различных мышц, работающих под разными углами, и чтобы действительно разносторонне укрепить эту область, необходимо периодически выполнять многофункциональные упражнения, которые будут равномерно распределять нагрузку по всей области пресса ...

Читать еще »

Что случается с человеком, который ежедневно пьет пиво

Хоть ученые ранее и сообщали об уникальном обезболивающем эффекте от пива, алкогольные напитки в больших дозах отрицательно сказываются на организме и здоровье человека. Ученые узнали, что будет с телом, если ежедневно употреблять пиво. Многие любители пива оперируют тем мнением, что этот напиток – слабоалкогольный. А значит, абсолютно безвредный для здоровья ...

Читать еще »

Т-тапп – тренировка для хорошего здоровья снаружи и изнутри

Представляем вашему вниманию статью Терезы Тапп создательницы фитнес программы Т Тапп. Я бы сказала, что система Т-Тапп более всеохватна и полна, т.к. она позволяет уменьшить запасы жира, сбросить лишние килограммы веса и сократить объемы тела, а также она улучшает общее здоровье человека и уровень его физической подготовки и бодрости. Т-Тапп ...

Читать еще »

Особенности тренировки trx – упражнения для всех уровней подготовки

Ультрамодная нынче тренировка trx – на самом деле, изобретение почти что двадцатилетней давности. Аббревиатура расшифровывается как total body resistance. Давайте узнаем, что это такое. TRX – привет от морских котиков США Девятнадцать лет назад командир отряда всемирно известных морских котиков маялся от скуки на одной из военных баз США. Чтобы ...

Читать еще »

7 способов поддерживать хорошее настроение, несмотря на стресс

Неприятности на работе, проблемы с детьми, разногласия с партнером – все это каждый день портит нам настроение. Стресс влияет на нас больше, чем кажется. Мы устаем, злимся, ругаемся с близкими и болеем. Чтобы справиться со стрессом, нужно поддерживать хорошее настроение. Существует немало способов это сделать. Они не потребуют большого количества ...

Читать еще »

Семечки – быстрый и аппетитный перекус

В современном мире ритм жизни ускоряется с каждым днем. Для того, чтобы в нем удержаться, мы вынуждены все время торопиться. Мы задаем себе ускоренный темп с раннего утра и уже не можем остановиться. Бежим по жизни так быстро, не всегда понимая, куда и зачем. А так хочется иногда отвлечься от ...

Читать еще »

Немолочные продукты с высоким содержанием кальция

Здоровье костей является ключевым моментом нормальной жизнедеятельности. Кальций — это важнейший микроэлемент, который отвечает за это. Исследования показывают, что даже в более позднем возрасте, получая адекватное количество кальция вместе с витамином D, организм лучше усваивает минералы и витамины, что может помочь предотвратить переломы. Ценным источником кальция традиционно считаются молочные продукты. Но ...

Читать еще »