Главная / 2017 / Май (страница 4)

Monthly Archives: Май 2017

Тренировки Чарльза Бронсона

Известный британский преступник Чарльз Сальвадор (больше известный как Чарльз Бронсон) отбывает наказание с 1974 года. За десятилетия, проведенные в тюрьме, Бронсон успел превратиться в фитнес-фанатика. Он создал программу тренировок, в которой используется только вес тела и несколько посторонних объектов. Экстремальный режим дал ему почти сверхчеловеческую силу: он говорит, что может ...

Читать еще »

Измерение объемов тела

Рассказываем, как правильно измерять параметры тела, чтобы отслеживать результаты сбалансированного питания и тренировок. Измеряете ли вы параметры своего тела? Если нет, то обязательно начните это делать. Если вашей целью является снижение веса или наращение мышечной массы, измерьте свои параметры перед началом программы работы над собой. Многие привыкли отслеживать результаты с ...

Читать еще »

Как кофеин влияет на организм

Не представляете свое утро без внушительной порции свежезаваренного кофе? Просыпаетесь только после чашечки бодрящего эспрессо? Узнайте, как влияет на здоровье и красоту главная составляющая вашего любимого напитка. Кофеин – это алкалоид пуринового ряда, он является психостимулятором, в природе кофеин содержится в основном, в листьях чая, в частях кофейного дерева, дерева ...

Читать еще »

50 лет – время наслаждаться жизнью

Как-то в переполненном автобусе мне уступил место мужчина, который выглядел гораздо старше меня. Я почувствовала себя старухой. Многие ровесницы переживают по поводу возраста. Во-первых, появляются физические недостатки: свисающие складки по бокам, варикозное расширение вен, морщины. Еще одна причина для переживаний и неуверенности в себе – отношения с мужчинами. Мне часто ...

Читать еще »

Ученые назвали ананас лучшим средством для похудения

Ученые рассказали про полезные свойства вкусного фрукта – ананаса. Он помогает сжечь жир и ускорить метаболизм. Исследователи назвали ананас суперфруктом. Как рассказали ученые, у ананаса много полезных свойств. Этот тропический плод следует обязательно добавлять в свой обычный рацион. Чудо-фрукт Как утверждают ученые, пара кусочков этого плода или сок из него ...

Читать еще »

5 признаков слишком сложной для тебя тренировки

В погоне за красивой фигурой ты готова вкалывать до седьмого пота? Или во что бы то ни стало не хочешь отставать от других на групповых занятиях? Будь осторожней! Слишком сложная тренировка может навредить здоровью. Любители покрутить педали не так давно впали в неистовство — одна из посетительниц популярной сети сайклинг-студий ...

Читать еще »

Как выбрать дыхательную гимнастику: сравнение двух популярных методик

Вы очень хотите похудеть и заниматься спортом, но по каким-то причинам не можете этого делать? Не отчаивайтесь, всегда существуют альтернативные методы, которые не требуют большой физической активности или запредельной выносливости. Одной из таких альтернатив является дыхательная гимнастика! Если вы вдохновились нашим материалом о том, как правильное дыхание способствует похудению, и ...

Читать еще »

Супер упражнения для внутренней части бедра — комплекс для занятий дома

Для многих внутренняя поверхность бедра является наиболее проблемной зоной. Лишние объёмы и дряблость кожи часто беспокоят даже стройных девушек. Подобная проблема вызвана тем, что эта часть нашего тела практически не задействована в повседневных нагрузках, да и многие комплексные тренировки для ног не прорабатывают её должным образом. По этой причине фитнес-тренеры ...

Читать еще »

Вправо-влево. Почему человека укачивает и как с этим бороться?

Укачивание имеет вполне определённые симптомы: тошноту, рвоту, ухудшение самочувствия, ощущение нехватки воздуха. Особенно чувствительны к качке в транспорте дети. Но и взрослые нередко страдают от такого состояния. С чем связано плохое самочувствие во время поездок и каким образом можно исправить ситуацию,  рассказал врач-остеопат Владимир Животов. Почему качает Одних людей может ...

Читать еще »

Ученые выяснили: недосыпание делает людей уродливыми

Шведские ученые опытным путем выяснили, что недостаток сна даже в «минимальных порциях», делает человека более уродливым на вид. Ученые из Каролинского института в Стокгольме доказали, что дефицит сна даже на уровне двух-четырех часов в день делает человека более страшным на вид, поэтому, в идеале, человек должен спать по 7-8 часов ...

Читать еще »