Главная / 2017 / Май (страница 2)

Monthly Archives: Май 2017

Осторожно: газировка! В чем вред сладких напитков?

Уже давно стали говорить о вреде газированных сладких напитков, а ученые подтвердили, что злоупотребление такими напитками связано с множеством рисков для здоровья. Стало ясно, что по количеству калорий эти продукты уже давно перегнали белый хлеб, так как в них содержится огромное количество сахара. Газировка считается одним из самых вредных продуктов, ...

Читать еще »

Формируем «танцевальные» ноги — 4 упражнения (метод Трейси Андерсон)

Трейси Андерсон (родилась 3 марта 1975 в Ноблсвилле, Индиана, США) — американский фитнес и велнес инструктор. Она является владелицей нескольких тренажерных залов и автором многочисленных методик тренинга. Известность Трейси получила благодаря тренировочным программам, созданным ею для Мадонны, Гвинет Пэлтроу, Николь Ричи, Кортни Кокс и других знаменитостей. Основная причина, по которой ...

Читать еще »

Что делать, чтобы долго жить: 8 привычек для долголетия

Всем нам известно, что плохие привычки, типа курения, употребления алкоголя и вредной пищи ни к чему хорошему не приводят. Именно из-за небрежного отношения к собственному телу и организму мы болеем, плохо выглядим и быстрее стареем. Поэтому, чем раньше пересмотреть отношение к своему стилю жизни и изменить его в лучшую сторону, ...

Читать еще »

Как восстановить иммунитет: ученые нашли легкий способ

После холодов естественно встает вопрос о том, как восстановить иммунитет. Ученые нашли легкий способ оздоровить организм после зимы. Восстановить иммунитет после холодов, по словам ученых, поможет простой способ. Вернуть организм в норму и зарядить его бодростью поможет холодный душ по утрам. Исследователи провели эксперимент с добровольцами, условием которого являлось принимать ...

Читать еще »

Самый полезный десерт: диетологи назвали безопасное лакомство

Употребление в пищу мармелада никак не отразится на вашей фигуре Все, кто мечтает похудеть, не хочет каждый день отказываться от любимых десертов. Оказывается, в мире существует сладость, которую можно есть каждый день и сколько угодно. Этим безопасным десертом является мармелад. Регулярное употребление мармелада, джема и конфитюра оздоровляет организм. Поедание мармелада ...

Читать еще »

Чем полезны яблоки: свойства для красоты и здоровья

Казалось бы, яблоко настолько обычный и привычный фрукт, что мы, по сути, даже забыли насколько он полезен и нужен для нашего здоровья и красоты. Один состав чего стоит! В яблоках содержатся: витамины В, С, Е, РР, калий, кальций, магний, йод, марганец и пектин, а также никотиновая кислота и пиридоксин. Яблоко ...

Читать еще »

Учимся преодолевать хроническую усталость

Между тем затянувшееся состояние усталости может привести не только к снижению работоспособности, но и к депрессии и даже к соматическим заболеваниям. О том, как бороться с хронической усталостью, рассказывает психолог, бизнес-тренер и семейный сис­темный арт-терапевт Ольга Заводилина. Куда делась радость? Подавленное настроение, апатия, упадок сил, сонливость, которые не проходят даже ...

Читать еще »

Барбекю: полезные рецепты

Эта статья для тех, кто хочет готовить не только вкусную, но и здоровую пищу, например натуральное мясо, зажаренное куском на гриле. Существуют несколько рецептов по приготовлению. Барбекю это мясо жаренное на открытом огне. По сути это тот же шашлык, только большим куском, и без шампуров. Обычно на жаровню, расположенную под ...

Читать еще »

Какие сигналы нам посылает тело: шея болит из-за обид, а голени из-за ревности

Хронические боли — это симптомы стресса и эмоциональных проблем, считает психолог и специалист в области депрессии. Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.   Баббель считает, что ...

Читать еще »

Как начать бегать?

Лето – период, когда хочется привести себя в форму. Причем, чем быстрее в зеркале мы заметим вожделенные изменения, тем лучше. Но как быстро согнать накопленные за зиму лишние килограммы и вернуть мышцам и телу тонус? Один из лучших способов быстро и эффективно прийти в форму – заняться бегом. Если зимой ...

Читать еще »