Главная / 2017 / Май

Monthly Archives: Май 2017

«Удар по жиру» – необычная тренировка для похудения

Попробуй беспощадную к жиру тренировку для похудения. Ее можно выполнять дома, она не требует никаких спортивных снарядов, а главное – действительно работает. Проверено знаменитостью! Попробуй тренировку для похудения от Джимми Костараса, тренера актрисы Пии Миллер. В тренировке 8 раундов, каждый из которых длится 3 минуты. Отдых между каждым раундом – 60 секунд. ...

Читать еще »

Растяжка для начинающих — какая бывает и с чего начать?

Среди многих посетителей фитнес клубов бытует мнение о том, что для того, чтобы сформировать красивое тело и улучшить состояние своего здоровья, достаточно заниматься силовыми тренировками и периодически вспоминать про беговую дорожку. Помимо кардио и силовой активности существует еще один немаловажный вид тренинга, про который часто забывают. Это самая обыкновенная растяжка. ...

Читать еще »

Какие продукты вызывают голод

Если проголодались, не сдерживайте себя – поешьте. Если проголодались через 5 минут после того, как поели, подумайте – а что вы собственно съели? Порой даже самые, казалось бы, калорийные продукты, которые по идеи должны насытить вас едва ли на день вперед, оказываются «пустышками». 5 продуктов и блюд, которые только увеличивают ...

Читать еще »

Когда лекарства мешают тренингу?

Помимо излечивающего эффекта, лекарства могут оказать и негативное действие. Например, некоторые медикаментозные препараты плохо сочетаются друг с другом или с какими-либо продуктами, что в результате может привести только к ухудшению состояния здоровья. Вот поэтому так важно перед приёмом любого лекарства изучить его состав и рекомендации врачей. Что касается тренинга, то ...

Читать еще »

Начать день с пользой. Какой завтрак правильный?

Обычно легко не ем до трёх часов дня. Но всё чаще слышу, что это неправильно, портит обмен веществ и с таким режимом не похудеешь. Как приучить себя завтракать? Отвечает диетолог Антон Алексеев: – Как раз сейчас, летом, легче всего приучить себя к завтракам. Самое главное – стараться делать это в ...

Читать еще »

Польза от ходьбы пешком

Такой вид активной деятельности, как ходьба представляет собой результат работы различных групп мышц. Их активизация способствует поддержанию в тонусе всего тела. Во время ходьбы задействованы не только мышцы и конечности, но и активизируются нейрофизиологические, а также биомеханические процессы, оказывающие положительное комплексное влияние на организм. Перемещение ног во время ходьбы осуществляется ...

Читать еще »

Что такое суперпродукты

Есть продукты питания, которые помогают похудеть, замедляют старение, очищают организм, защищают от болезней, но все это по отдельности. А есть такие продукты, которые могут все и сразу. О них наш сегодняшний материал! Официально термина «суперпродукты» в науке не существует, но есть продукты, которые действительно отличаются своими полезными свойствам от других. ...

Читать еще »

Похудение в домашних условиях — простые правила

В статье даны простые, но действенные рекомендации по самостоятельному похудению. И если вы будете выполнять все инструкции правильно, то уже через небольшой промежуток времени увидите первые положительные результаты, которые вам принесет похудение в домашних условиях.   Похудение в домашних условиях О стройном и красивом теле мечтают тысячи женщин и мужчин. ...

Читать еще »

Что вызывает дежавю?

Явление дежавю (в переводе с французского означает «уже видел») происходит приблизительно у 60-80% людей. Такая ситуация почти всегда быстротечна и может произойти в любое время. Например, вы оказываетесь в незнакомом месте, но вдруг на мгновение осознаёте, что когда-то это уже видели. Вы пытаетесь вспомнить некоторые моменты жизни, сопоставляя данную ситуацию ...

Читать еще »

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

Сколько ягод нужно и можно есть в сезон, отличаются ли они по полезности, как подать? Какие из них самые-самые? И как их есть лучше: с молоком, сливками, сахаром, йогуртом? Большинство перепечаток «бабушкиных рецептов» и книг по ЗОЖ гласят, что в малине много меди, железа, калия и витаминов С, B1, B12, ...

Читать еще »