Главная / 2017 / Апрель (страница 5)

Monthly Archives: Апрель 2017

Откажитесь от этих продуктов, если хотите похудеть

Казалось бы, каждая из нас знает, какую пищу нельзя есть, особенно тогда, когда задумала  похудеть. Вот короткий список: торты, жирные молочные продукты, вафли, жареная картошка, конфеты, пицца, гамбургеры и прочее. Но действительно ли все блюда, которые ты употребляешь в рамках диеты, являются диетическими и не замедляют процесс похудения? Рассмотрим некоторые ...

Читать еще »

Чайные гуру предупреждают: никогда не кипятите воду дважды!

Джордж Оруэлл помимо всем известных гениальных произведений был автором статьи об искусстве правильного заваривания чая. Его 11 правил до сих пор остаются незаменимой инструкцией для любителей хорошего чая. В частности, он обращает внимание даже на такую мелочь, как разогревание заварочного чайника перед завариванием чая. Однако кое о чем Оруэлл все ...

Читать еще »

Разминка перед тренировкой — супер комплекс

Энергичный разогрев перед тренировкой полноценно подготовит ваш организм к нагрузке. Разминочные упражнения призваны повысить пульс, усилить кровообращение в мышцах и вызвать выделение смазки в суставах. Это позволит вам уберечься от травм и добиться максимальных результатов. Динамика вместо статики Разминка и растяжка. Всегда ли эти слова являются синонимами? По последним научным ...

Читать еще »

Для чего нужен коллаген организму, 7 полезных свойств

Активное использование коллагена в антивозрастной косметической терапии привело к тому, что одно его упоминание автоматически ассоциируется с различными инъекционными препаратами, сыворотками и другими средствами, благодаря которым кожа становится более эластичной. Это наиболее известное, но не единственное действие вещества. Влияние коллагена заключается не просто в уменьшении и разглаживании морщин, а в ...

Читать еще »

Чем заменить мясо?

Мясо в рационе можно заменить не только бобовыми – фасолью, горохом и чечевицей. Но и кое-чем поинтересней. Хоть курицей назови Самые распространенные заменители мяса сегодня делают из сои. Главное достоинство соевого мяса – оно может «прикинуться» хоть говядиной, хоть свининой, хоть олениной. Вкус придают соль, специи и соусы. Соевое мясо, ...

Читать еще »

Главный вред от смартфона – это боли в шее и затылке

Смартфон заменил человеку телефон, газету, телевизор, книгу, множество других вещей, без которых жизнь современного человека невозможна. Эта небольшая коробочка даже умудрилась заменить личное общение с друзьями на виртуальное. С одной стороны, именно это делает сегодняшнего человека современным. Однако есть одна очень серьезная проблема, которая заключается в том, что пользователь, когда ...

Читать еще »

Радиация без атомной бомбы: где и кто нас облучает

В книге «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» доктор Грегер, в т.ч. рассказывает об опасных методах медицинской диагностики и о, казалось бы, привычных вещах, которые на самом деле представляют куда большую угрозу здоровью, чем то же курение. Есть риски, связанные не только с медицинским лечением, но и с диагностикой. ...

Читать еще »

11 кошмаров новичка в спортзале

1. Диван. Первый кошмар начинается еще до похода в спортзал, когда вы слезаете с дивана и сразу понимаете, что диван подходит вам гораздо больше, чем беговая дорожка. Он вообще уже принял вашу форму, вы с ним совпадаете, как паззлы. А когда тело подготовится к пляжу, то вы перестанете совпадать — ...

Читать еще »

До свидания, кулич: как улучшить работу метаболизма

Обмен веществ (или метаболизм) напоминает дракона: все о нем слышали, все его желают, но видели и обладают только единицы. Сколько раз мы слышали, что виновником лишнего веса является неправильный метаболизм? А соседка Катя не полнеет и ест как трое дальнобойщиков только потому, что у нее очень быстрый и хороший метаболизм? Что ...

Читать еще »

Степ платформа своими руками

Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения. Степ платформа — это уникальный и предельно простой тренажер, который позволяет организовать полноценную фитнес-тренировку, не выходя из дома. При этом степ платформа не занимает много места, а когда она не ...

Читать еще »