Главная / 2017 / Январь (страница 9)

Monthly Archives: Январь 2017

День ничегонеделания — отличный способ оправиться после праздников

Как бы мы ни любили праздники, они могут утомить и вызвать стресс. Чтобы действительно отдохнуть и набраться сил, выделите один день на то, чтобы не делать ничего. Большинство вздыхает с облегчением, когда праздники остаются позади. Ведь после них нужно ещё долго приходить в себя: убирать украшения, отходить от переедания и ...

Читать еще »

Инфографика: проработка мышц дома, работа с гантелями

Предыдущий Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку Следующий Банный лист: подробное руководство по русской бане Так же по теме Какие проблемы фигуры решает стойка на голове Большой живот и толстые бока у мужчин — убираем проблему быстро и навсегда Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях Так ...

Читать еще »

Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

Чтобы избавиться от последствий переедания, совсем не обязательно глотать таблетки горстями. Основательница Yoga Medicine Тиффани Крукшенк предлагает несколько простых способов помочь желудку справляться со своей работой. Делайте пранаяму перед тем, как сесть за стол Выделите 5–10 минут перед едой для дыхательных упражнений. Это позволит вашей нервной системе переключиться в режим приёма ...

Читать еще »

20-минутная тренировка, которая очень быстро сделает вас стройнее, сильнее, пластичнее

Эта интенсивная тренировка сочетает в себе силовые упражнения с элементами йоги. Идеальный вариант для тех, кто хочет максимум пользы за минимальное время. Вы можете поддерживать тело в тонусе, тренируясь менее получаса в день. Но при этом надо помнить, что для получения всех преимуществ (ускоренное сжигание калорий, увеличение силы, ощущение блаженства от ...

Читать еще »

Стать счастливее. Как начать новую жизнь в Новом году

Многие из нас мечтают начать новую жизнь 31 декабря. Но не все достигают желаемого. Возможно вы один из тех людей, кто уже несколько лет подряд терпит фиаско и под бой курантов понимает, что задуманное не свершилось. Даже, если так, отчаиваться не стоит, лучше возьмите себя в руки и действуйте. Как ...

Читать еще »

37 мифов о здоровье, в которые нужно перестать верить как можно быстрее

В повседневной жизни мы руководствуемся огромным количеством правил, касающихся здоровья. Однако мы даже не подозреваем, что многие из них — чистой воды вымысел. 1. Нужно выпивать 8 стаканов воды в день Gazetagreencity.ru Человек получает большую часть воды вместе с пищей  [1]8 Glasses of Water a Day: Myth or Fact? . ...

Читать еще »

Чем заняться в новогодние каникулы

Вот уже несколько лет в начале нового года россиян радует подарок в виде десяти дней каникул. Но, как показывает практика, подарочек этот с подвохом. Немного найдется людей, которые с гордостью могут заявить, что провели это время не зря. Отлично отдохнули или же занялись чем-то, что давно откладывали. В основном же ...

Читать еще »

Как отойти после новогодних праздников?

Кто же не хочет отпраздновать Новый год по полной? Этого хотят все! Чтобы эмоций было побольше, приятных воспоминаний. Как же обойтись в этот замечательный праздник от бокала шампанского? А разве можно не потанцевать от души на корпоративе? Нет, нет и еще раз нет. В таком случае мы расскажем, как после ...

Читать еще »