Главная / 2017 / Январь (страница 5)

Monthly Archives: Январь 2017

Перец чили способствует долголетию

Результаты недавнего исследования, опубликованные в журнале PLOS ONE, стали хорошей новостью для тех, кто любит острое. Наука обнаружила прямую связь между долголетием и потреблением красного перца чили. Учёные из Университета Вермонта (США) изучили данные более 16 000 человек и установили, что те, кто регулярно потребляют жгучий красный перец, имеют более ...

Читать еще »

О том, как сок из витграсса борется со старением, раком и воспалением

Бурный ажиотаж по поводу невероятной пользы витграсса (сока из ростков пшеницы) способен заставить многих сомневаться: нет ли здесь подвоха? Может, это просто очередная — и переоцененная — модная тенденция для тех, кто беспокоится о здоровье? Однако это не так. Во‑первых, свойства витграсса — хлорофилла, минералов и ферментов, которыми он необычайно ...

Читать еще »

Мигрень: что нужно знать, если раскалывается голова

Каждый седьмой человек в мире не понаслышке знает, что такое мигрень. Симптомы описали ещё древние греки. Они, кстати, винили в болезни злых духов и пытались выгнать их из головы, сделав дырку в черепе. Сейчас мы знаем о мигрени не намного больше, но лечить её стали гуманнее. Что такое мигрень? Мигрень ...

Читать еще »

Как правильно варить гречку: пошаговая инструкция

Чтобы гречневая каша была вкусной и рассыпчатой, нужно специально подготовить крупу, выбрать правильную посуду и соблюсти ещё несколько важных условий. Шаг 1 Переберите крупу. Даже если вы покупаете дорогой продукт, есть вероятность, что в нём окажется растительный мусор. Так что не поленитесь просмотреть гречку и убрать все инородные элементы. Шаг ...

Читать еще »

10 способов найти время для занятий спортом

Как найти время на занятие физкультурой даже для самых занятых людей. Подавляющее большинство людей отлично осознает всю пользу физической активности для здоровья. Но если сделать опрос о причинах игнорирования ими физических упражнений, то самым популярным ответом наверняка будут четыре знакомых всем слова — У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ. Да, мы живем в ...

Читать еще »

Ленивая овсянка в банке: вкусный завтрак, который будет ждать вас еще с вечера

Если вам всегда не хватает времени на то, чтобы сделать себе утром завтрак, но очень хочется есть здоровую и вкусную пищу уже с утра — этот рецепт овсянки специально для вас. Овсянка в банке — завтрак, который нужно приготовить с вечера, при чем на это уйдет не больше 3 минут. ...

Читать еще »

7 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали неподходящие кроссовки

Сейчас в магазинах такой невероятно широкий ассортимент спортивной обуви, что глаза разбегаются. Выбрать именно то, что нужно, сложно, ведь от выбора кроссовок зависит ваше здоровье и спортивные успехи. Многие проблемы с ногами и травмы часто связаны с неправильно подобранной спортивной обувью. Поэтому выбрать не просто красивые, но и правильные кроссовки ...

Читать еще »

6 мифов о воде, в которые пора перестать верить

В спортивных и модных журналах пишут о пользе воды с завидной регулярностью. В социальных сетях расходятся многочисленные и порой противоречивые данные о ней. Разберем популярные заблуждения и выясним, когда, в каком виде и количестве употреблять воду. 1. Надо выпивать восемь стаканов в день Формула восьми стаканов кочует из журнала в журнал. ...

Читать еще »

Гид по кроссфиту для девушек – особенности тренировок и пример программы

Кроссфит – это высокоинтенсивная тренировка, которая включает разнообразные функциональные упражнения. Можно тренироваться как дома, так и в зале или на улице. Основой такого занятия является круговой и интервальный тренинг. Кроссфит для девушек – это быстрый способ привести фигуру в идеальное состояние и улучшить физическую форму. Что такое кроссфит? Обычные фитнес-программы ...

Читать еще »

Долька за долькой. Выбираем самый полезный цитрус

По росту становись! Грейпфрут. Хорош для тех, кто хочет похудеть. Грейпфруты выводят из организма лишнюю жидкость, активизируют процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков. Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, полезно время от времени устраивать грейпфрутовую разгрузку. Эта разновидность цитрусов содержит тонизирующие вещества, которые помогут избежать ...

Читать еще »