Главная / 2017 / Январь (страница 3)

Monthly Archives: Январь 2017

Приучаем ребёнка к спорту

Занятие спортом — это очень полезный навык для ребёнка. Если с детства привить его, то это поможет малышу вести здоровый образ жизни и отгородит его от некоторых вредных привычек. Но очень часто родители, водя своего ребёнка в спортивную секцию или занимаясь с ним самостоятельно, главной целью видят – достижение результатов. ...

Читать еще »

Как стать фанатом спорта?

Вы встречали людей, которые только и говорят, что о своих тренировках? В любую погоду и с любым настроением они бегут в спортзал, чтобы потеть, напрягаться и прокачивать свое тело. Чтобы заболеть спортом не требуется генетическая предрасположенность, годы мотивации или надежный гипнотезер. Том Холланд, тренер по фитнесу из Коннектикута и спортивный ...

Читать еще »

Зависть это болезнь

Можно не давать определение зависти, это чувство знакомо каждому, но многие даже самому себе не признаются, что ее испытывают. Почему зависть это болезнь? Оказывается, у нас в мозге есть зона, отвечающая за злорадство и зависть. Если ее активировать, она вступает во взаимодействие с передней частью поясной извилины, зоной, контролирующей боль. ...

Читать еще »

12 продуктов для поддержания уровня тестостерона

Верите ли вы или нет, но есть различные продукты, которые способствуют поддержанию нормального уровня тестостерона. Мужчины, получая тестостерон из таких питательных веществ, таких как цинк, витамин D и белок (очень важных аминокислот), могут отказаться от тренировок и приема добавок HGH и стать звездой на спортивной площадки и в спальне. Женщинам ...

Читать еще »

Том Хэнкс: у меня диабет, потому что я идиот

В 2013 году у одного из лучших актеров современности Тома Хэнкса был диагностирован сахарный диабет 2 типа. По словам актера, в этом недуге виноват только он сам и его нездоровая диета. Существует два типа диабета —  1 тип и 2 тип. 2 тип  является наиболее распространенным, особенно среди пожилых людей, ...

Читать еще »

Ученые назвали диеты, от которых станешь психом

Израильские ученые из университета Хайфы на протяжении пяти лет изучали воздействие различных диет и предпочтений в питании на организм человека. И выяснили: у половины из тех, кто жестко ограничивал рацион, через время развивались нарушения психики – от неврозов до астенической или раздражительной депрессии. Любая безвкусная пища снижает эмоциональный настрой, делает ...

Читать еще »

Как научиться рано вставать: подробная инструкция

Всего четыре шага помогут вам без труда просыпаться и чувствовать себя бодрым весь день. Чтобы решить, во сколько лучше всего вставать, нужно учитывать свой распорядок дня и обязанности (работа, учёба, семья, хобби, поездки). Например, вам будет очень тяжело вставать в пять утра, если вы работаете ночью или допоздна засиживаетесь за учебниками. ...

Читать еще »

Как вести здоровый образ жизни?

В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность. Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, ...

Читать еще »

Инфографика: все типы упражнений в одной картинке

  Предыдущий Лёгкий протеиновый десерт для тех, кто следит за фигурой Следующий Как вылечить простуду за сутки: советы эксперта Так же по теме Какие проблемы фигуры решает стойка на голове Большой живот и толстые бока у мужчин — убираем проблему быстро и навсегда Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних ...

Читать еще »

10 советов, которые помогут справиться с усталостью

Кто-то связывает усталость с депрессией и стрессами, кто-то — с синдромом эмоционального выгорания. Но она рано или поздно посещает каждого, поэтому необходимо знать, как ей противостоять. Почему мы устаём Казалось бы, наша жизнь уже упрощена до невозможности, мы много знаем о себе и о том, как становиться лучше, продуктивнее, выносливее, ...

Читать еще »