Главная / 2017 / Январь

Monthly Archives: Январь 2017

Зимний уход за губами

Наши губы зимой требуют особого зимнего ухода. Ведь на губах чрезвычайно тонкая кожа, не имеющая сальных желез. Она особенно остро чувствует и воспринимает низкие температуры. Как сохранить молодость и красоту губ зимой?  Зимние помады Лучше использовать помады, содержащие наибольшее количество жиров. Рекомендуется отказаться от различных блесков для губ, в них ...

Читать еще »

20 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий дома

Как с помощью фитбола привести себя в отличную форму? Мы подготовили 20 упражнений с мячом, которые помогут вам стать обладателем красивой фигуры. Что же можно делать с этим громоздким надувным мячом, который занимает так много места дома? На самом деле фитбол (так называется этот мяч) — это отличный снаряд для поддержания ...

Читать еще »

Неправильные лыжи

Выпал снег, а значит, пора становиться на лыжи. Задача статьи — уберечь вас от ошибок и напрасных трат. Если совсем коротко, не надо покупать беговые лыжи для конькового шага. Основные заблуждения о беговых лыжах для конькового шага следующие: это просто и относительно недорого, можно всю зиму кататься в местном парке ...

Читать еще »

5 продуктов, которые забирают у тебя энергию

Даже если ты в жизни очень энергичный и продуктивный, тебе наверняка знакомо чувство, когда силы тебя покидают, охота лечь и ничего не делать. Причиной такого состояния могут быть разные факторы – будь то переутомление на работе или недосыпание. Однако то, что мы едим, оказывает огромное влияние на наш уровень энергии. Вот ...

Читать еще »

10 мифов о еде, давно опровергнутых наукой

Многие всё ещё стараются не есть после шести вечера. Кажется, если лечь спать на полный желудок, всё съеденное перейдёт в жировые отложения. Но это всего лишь миф. Диетологи рассказали о подобных распространённых заблуждениях. 1. Нельзя использовать деревянные разделочные доски для мяса Считается, что при использовании ножа на деревянной доске появятся ...

Читать еще »

10 правил идеального салата

Многие уверены, что салат — лишь украшение основного блюда. На самом деле он сам по себе — полноценное блюдо, а не просто горстка листьев на тарелке со стейком или в чаше с пастой. Листовые зеленые овощи хорошо известны как функциональные щелочные продукты: они восстанавливают кислотно-щелочной баланс в организме, который из‑за ...

Читать еще »

Как подготовить тело к лету, если до этого вы не занимались спортом

Многие только весной задумываются о том, как будут выглядеть летом, сразу же бегут в спортзал и начинают усиленно заниматься. Но можно привести себя в порядок задолго до первого похода на пляж, всего лишь соблюдая простые рекомендации. Давайте признаемся: мы любим, когда наше тело нравится другим людям. Ежегодно весной многие задумываются, ...

Читать еще »

4 простых упражнения для лица, которые заменят ботокс

Выполняйте эти 4 упражнения, которые останавливают старение, и забудьте про салонные процедуры и пластические операции. Выравнивание кожи лба Плюсы: предотвращает морщины за счёт расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение Способ выполнения: Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно ...

Читать еще »

6 вариантов экстремальных отжиманий, которые стоит попробовать

  Отжимания задействуют практически все группы мышц, что делает их отличным упражнением. Если вам уже надоели стандартные варианты, попробуйте экстремальные отжимания. Вы уже попробовали наклонные, «алмазные», медленные и изометрические отжимания, а также отжимания с отягощением, балансировкой и на скорость. Пришло время попробовать новые варианты этого упражнения. 1. Отжимания лучника Если вы ...

Читать еще »

Уход в себя — чем это опасно

Всю неделю мы трудимся за компьютером, а потом идем в ночной клуб, чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции. Но это не отдых, а изменение вида деятельности. Снова расход энергии. Когда ресурсы окончательно истощаются, мы, не находя другого выхода… уходим в себя. Эта форма самозащиты со временем может так понравиться, что мы прибегаем ...

Читать еще »