Главная / 2016 / Декабрь (страница 2)

Monthly Archives: Декабрь 2016

Как правильно пить крепкие напитки

Универсальные правила Первое правило огненной воды: крепкий алкоголь литрами не пьют (лёгкий тоже не надо бы). Это лонг-дринк можно непринуждённо тянуть весь вечер через трубочку, а со стопками так не получится. Две-три рюмки — и вы уже выбрали дозу. Второе правило — не смешивать напитки. В крепких алкоголя много, добавлять ...

Читать еще »

Балетная тренировка для всего тела

Этот комплекс упражнений от балерины и тренера Мэри Хелен Бауэрс даст нагрузку на руки и ноги, укрепит пресс и улучшит осанку. От вас не потребуется ничего, кроме коврика и желания сделать своё тело совершеннее. Упражнение № 1 Выполняйте подъёмы тела очень плавно, без рывков. Не поднимайтесь слишком высоко и не ложитесь ...

Читать еще »

Встряхнись и ешь. Как войти в новый год бодро и радостно?

Как успеть переделать все дела до нового года и напитаться энергией к праздникам, чтобы войти в новый год бодро и радостно? Об этом рассказала Татьяна Киселёва, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, профессор: — Чтобы в организм поступила свежая энергия, важно освободить для ...

Читать еще »

Спорим? Можно ходить зимой без шапки

Это вообще древний довольно миф — о том, что менингит развивается от отсутствия шапки. Вроде уже и умные все стали: понимаем, что менингит — это инфекционное заболевание, а не обморожение мозга. И самый менингитный район земного шара — Африка к югу от Сахары. Но основной аргумент в пользу шапки по-прежнему ...

Читать еще »

10 упражнений для растяжки с резиновой лентой-эспандером

С помощью простой ленты-эспандера можно хорошо растянуть всё тело. Вот 10 упражнений для проработки плеч, груди, спины и ног. Эластичная лента-эспандер найдётся практически в каждом спортзале. Если вы предпочитаете заниматься дома, можно купить её в магазине спортивного инвентаря. Стоит она в пределах тысячи рублей. Эспандеры различаются по толщине и величине ...

Читать еще »

Счастье — есть! Какие продукты поднимут настроение

Овсянка, сэр! Стресс Мамаем проходится по организму, истощая запасы полезных веществ и создавая благодатную почву для развития самых разных заболеваний. Врачи утверждают, что нарушение обмена веществ, сердечно-сосудистые и эндокринные проблемы, отравляющие жизнь миллионам людей, на 80% связаны именно со стрессами. Поэтому организм необходимо подкармливать правильной едой, которая поможет восстановить баланс. ...

Читать еще »

Инфографика: как похудеть в лице

Предыдущий Как не набрать вес за новогодние праздники Следующий 5 cпеций, которые помогут вам похудеть Так же по теме Откуда тело берет энергию 7 полезных привычек людей которые редко болеют Мифы об алкоголе: ТОП-10 стереотипов в которые давно пора перестать верить Так же посмотрите C НОВЫМ ГОДОМ!!! Загрузка…

Читать еще »

Как не набрать вес за новогодние праздники

Семейные обеды, рабочие корпоративы, встречи с друзьями дома и в кафе – конец декабря и начало января мы зачастую проводим, практически не вставая из-за стола. Вернее, перемещаясь из-за одного стола за другой. Неслучайно и ассоцииации с Новым годом у многих в первую очередь пищевые: традиционные салаты и утка с яблоками, ...

Читать еще »

Как отличить настоящий алкоголь от подделки

Никто не застрахован от алкогольной подделки. Достаточно просто плохого сырья, чтобы отравиться или мучиться похмельем от одной рюмки. На что обратить внимание при выборе алкоголя. Место Никаких сомнительных магазинчиков и заштатных ларьков. Покупайте алкоголь в торговых сетях, которые следят за репутацией и тщательно отбирают поставщиков. Грубо говоря, если в супермаркете ...

Читать еще »

12 «полезных» привычек, от которых лучше отказаться

Журналистка Business Insider Эрин Бродвин рассказывает о псевдополезных привычках, отказавшись от которых вы ничего не потеряете. 1. Работать за столом стоя Исследование, проводившееся в 2015 году, не обнаружило никаких преимуществ работы стоя  (Light-intensity physical activities and mortality in the United States general population and CKD subpopulation) . Единственный плюс в том, ...

Читать еще »