Домой / Еда / Почему зимой мы чаще поправляемся?

Почему зимой мы чаще поправляемся?

Новогодние праздники – период бурного застолья, который не проходит даром. И вот уже цифра на весах быстро перестает радовать. Однако это не единственная причина, по которой мы поправляемся зимой.

Причина первая – Необходимость в энергии для согревания

Зимой нашему организму требуется больше питательной и жирной пищи для активной выработки тепла и согревания организма. Поэтому с наступлением холодов и растет аппетит. И чаще хочется именно высококалорийной, углеводной и жирной пищи. В такое еде содержится большое количество глюкозы и триптофана, которые оказывают влияние на выработку серотонина. А это и есть гормон счастья, которого так не хватает серой и холодной зимой.

С увеличением аппетита растет и количество перекусов: руки так и тянутся то к бутерброду, то к пирожному. Чаще хочется фаст-фуда или полуфабрикатов, а не полезных овощей и фруктов. В итоге мы получаем большое количество калорий, но мало витаминов и минеральных веществ. Если у вас не получается контролировать свой аппетит, на помощь приходят таблетки от Herbalife. С их помощью вы сможете уменьшить чувство голода. В этом помогают входящие в состав хром и гарциния камбоджийская.

  • Благодаря хрому уменьшается желание постоянно есть сладкое, нормализуется аппетит.
  • Гарциния камбоджийская содержит большое количество гидроксилимонной кислоты, которая запускает процесс сжигания жиров и помогает снизить аппетит.

Чтобы контролировать свой вес важно следить не только за количеством потребляемой пищи. Стоит учитывать так же и образ жизни, физические особенности своего организма и уже привычный рацион питания.

Причина вторая – Дефицит витаминов

Да-да, оказывается дефицит витаминов оказывает значительное влияние на чувство голода и аппетит! Уменьшается количество потребляемых овощей и фруктов, которые заменяет большей частью жирная и нездоровая пища. Питание становится несбалансированным, в результате снижается иммунитет и замедляется метаболизм. Все чаще ощущается усталость, появляется чувство разбитости, нарушается сон.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Что не так с подсчетом калорий?

Еда — это не просто топливо, поэтому рационализации может и не сработать. Почему, за что …