Домой / Разное / 10 способов провести выходные идеально

10 способов провести выходные идеально

Статистика показывает, что 67% женщин в свои выходные не отдыхают, а занимаются домашними делами. В итоге, уставшие они вновь идут в понедельник на работу. Это отрицательно сказывается не только на карьере, но и может вредить здоровью.

В начале недели всегда завидуете своим коллегам, которые успели хорошо отдохнуть и пообщаться с семьёй. Значит вы не правильно планируете выходные. Лаура Вандеркам, в своей книге «Что делают на выходных успешные люди» дает советы по организации своего времени.

Специалист советует не отказывать себе в законных выходных после трудовой неделе. Они уберегут вас от стрессов и сохранят здоровье. Но отдыхать тоже нужно уметь. Просидеть все выходные дома на диване – не лучший вариант.

Выходные должны давать вам энергию для рабочей недели и снимать стресс.

1. Задумайтесь о выходных уже в понедельник

Свой отпуск большинство людей планирует подробно и заранее. Точно также мы советуем относиться и к выходным.

Начните перебирать варианты отдыха заранее. Это позволит выбрать самый лучший вариант, а так же подарит пять дней предвкушения веселья. И конечно, у вас будет повод заняться домашними делами на неделе, чтобы освободить время для приятных моментов в выходные.

2. Не ленитесь делать домашние дела по будням

Какой у вас еженедельный план работ по дому? Глажка, уборка, стирка? Если делать все в один день и сразу, то выходной пойдет насмарку. Если распределить эти работы по дням недели, то освободится масса времени.

В понедельник постирайте, в среду затейте уборку, в пятницу займитесь готовкой на всю неделю. Таким образом, к выходным дом будет в относительном порядке, а вы готовы к приключениям.

3. На нелюбимые дела тратьте минимум времени

Конечно, успеть сделать все домашние дела после работы нереально. Однако, постарайтесь на выходных ограничивать время на скучные дела. Тратить на них не более двух часов вполне получится, если вы выполняете пункт выше.

Кроме того вы можете приобрести разнообразные технические аксессуары, которые облегчают жизнь и освобождают массу времени: посудомоечная машина, робот-пылесос и мультиварка.

4. Выходные – не повод поздно вставать

Лениться в выходные не стоит по двум причинам. Главное – это режим. Не стоит его сбивать. А второе – это время. У вас будет большой, длинный день для полноценного отдыха.

5. Не планируйте слишком много

Расписание на выходные не должно быть слишком плотным. Если у вас все расписано по часам, то и до стресса недалеко. Оставьте в плане лишь пару-тройку дел. Лениться иногда тоже полезно.

6. Занимайтесь спортом

Если у вас сидячая работа в офисе, то спорт вам просто необходим. Врачи подтверждают, что даже простая прогулка пешком улучшает кровообращение и улучшает работу мозга. Гуляете ежедневно минимум по 20 минут в день – это улучшает не только здоровье, но и настроение.

7. Проводите выходные с друзьями

Специалисты доказали, что время, проведенное в приятной компании улучшает настроение и заряжает энергией на всю неделю. 94% добровольцев подтвердили это после проведения эксперимента по социализации.

8. Составьте план передвижений

Весь выходной не должен быть посвящен одному делу. Например, поездке к родным. По пути можно сделать еще массу дел: сходить в кино или увидеться с друзьями, заскочить в магазин в том районе. Дробите свой день и новых впечатлений будет больше!

9. Воспользуйтесь помощью близких

Не стесняйтесь просить о помощи своих близких. Не нужно пытаться справиться со всем одной, привлекайте домочадцев. Делать все одной – не лучший способ доказать свою любовь. Если же предстоит что-то масштабное, то наймите специалистов.

10. Отключите гаджеты

Возьмите за правило отключать гаджеты хотя бы на время. Отдохните от социальных сетей и пообщайтесь со своей семьёй и друзьями.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Что такое бессонница и как с ней бороться

Популярный британский телеведущий Том Брэдби взял больничный из-за хронического недосыпа. 51-летний телекомментатор не появлялся в …