Домой / ЛайфХак / Необычные способы сжечь калории

Необычные способы сжечь калории

Ученые, безусловно, самые креативные и необычно мыслящие люди, задающие порой самые неожиданные вопросы. Поэтому и выводу делают иногда очень занятные. Так, например, мы собрали несколько необычных способов сжигания калорий без строгих диет и изнурительных тренировок.

Посмотрите фильм ужасов

Ученые из лондонского Университета Вестминстера выяснили, что теоретически ужастик может заменить 15-минутную тренировку со скакалкой. Достаточно только очень сильно бояться и тогда адреналин и учащенное сердцебиение сожгут до 113 калорий. Например, просмотр фильма «Сияние» Стивена Кинга у самых впечатлительных «испугало» аж 184 калории.

Плохо плаваете – срочно в бассейн

Час плавания в бассейне сжигает примерно 500-650 калорий. Но есть одна хитрость: при плохом плавании калории сжигаются активнее. А все потому, что при отточенной технике вы прилагаете меньше усилий, чем когда отчаянно пытаетесь удержаться на воде, килограммы в панике тонут.

Гуляйте на морозе

На этот раз ученые национальных институтов здравоохранения США нашли причину полюбить зимний мороз. Вам холодно до дрожи? Отлично – мышцы сокращаются дл согрева тела и сжигают при этом калории: 100 за 15 минут! При этом выделяется гормон иризин, благодаря которому из бурого и даже проблемного белого жира вырабатывается тепло. Руководитель исследования доктор Франциско Челли, профессор Университета Содружества Вирджинии, предложил в случаях, когда лень идти на тренировку, просто подежурить на автобусной остановке. В шутку, конечно же.

Больше читайте

Еще одна причина, почему сейчас вы потратили время не зря. Профессор Сьюзан Фуллер, нутрициолог и диетолог, совместно с коллегами  провела исследование и выяснила: чтение не просто интересное, но еще и полезное для тела дело. В процессе тратится большее количество энергии, чем при обычно сидении на диване. Поэтому вот так, из-за обычного досуга можно дополнительно потратить в день не менее 100 калорий. И не имеет значения что именно вы прочитали: глянец, томик Толстого или изучили статью с экрана ПК и смартфона.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Как научиться спать мало и чувствовать себя отдохнувшей

Вокруг нас постоянно что-то происходит: впечатляющие события, интересные явления, яркие жизненные моменты. Иногда мало 24 …