Домой / Здоровье / Почему болит голова на погоду и как бороться с метеочувствительностью

Почему болит голова на погоду и как бороться с метеочувствительностью

Думаю, очень многим знакома ситуация, когда абсолютно ни с того, ни с сего, начинает ухудшаться самочувствие и болеть голова. Если вам это не знакомо – поздравляю, метеозависимости у вас нет. Но вы в меньшинстве. А что по этому поводу предпринимать остальной части человечества?

Причины

Вообще, под метеозависимостью подразумевают реакцию человеческого организма на целый комплекс изменений – колебания магнитного поля, давления, температуры и влажности. То есть всё скопом.

Вот только конкретные механизмы того, как всё это дело работает, ещё изучены далеко не идеально. Считается, что на давление реагирует среднее ухо, что повышенная влажность ухудшает способность организма усваивать кислород, что магнитное поле как-то влияет на ориентацию молекул белка непосредственно в мозгах… Но всё это слишком сложно, чтобы на основании этих знаний разработать какую-то патогенетическую терапию. Так что приходится довольствоваться симптоматическим лечением.

А лечить есть чего – для большинства, метеозависимость ограничивается разве что слабостью и некоторой разбитостью. Но есть и такие, у которых дело доходит до судорог, спазмов, интенсивной головной боли, тошноты рвоты и даже (очень редко) потери сознания.

Лечение

Как всегда, есть два основных способа – медикаментозны и «народные средства». Что из этого эффективнее – определяется в индивидуальном порядке. Лично мне, например, помогает банальный анальгин. А вот некоторым другим приходится в особо неблагоприятные дни валяться в еле живом состоянии, даже несмотря на кучу принятого обезболивающего, противорвотного и простивосудорожного.

И что характерно, таким людям куда больше почему-то помогают различные народные средства. Особенно различные травяные отвары – зверобой, ромашка, мята, лаванда. Причём как внутрь, так и наружно, в виде добавки в горячую ванну. Кстати, этот способ довольно действенный для большинства метеозависимых. Только меру знать надо, и не устраивать себе продолжительных и очень горячих ванн.

 

Однако самый эффективный способ противостоять проявлениям метеозависимости – укреплять организм. Здоровый образ жизни, активные физические упражнения, правильное питание – всё это укрепляет как сердечно-сосудистую систему, так и метаболизм в целом. И переносить погодные колебания становится намного проще.

Помогает ещё и массаж. Как воротниковой зоны, так и конкретных активных точек на голове. Обычно рекомендую следующее:

  • Точка между бровями (большим пальцем в течение пары минут)
  • Точка в центре лба, чуть ниже линии роста волос (большим пальцем 2 минуты)
  • Точки в углублениях на висках (одновременно с двух сторон, указательными пальцами в течение двух минут)
  • Точки прямо над ушами (аналогично предыдущему варианту)
  • Точка в районе ямки в задней части шеи (одновременно, указательными пальцами, 2 минуты)
 

Однако массаж тоже не является панацеей. Из личного опыта скажу, что помогает медитация. Хотя очень сложно сконцентрироваться на чём-то, когда голова раскалывается. Тем не менее. Работает ничуть не хуже медикаментозных препаратов. Но, повторюсь, тут всё очень индивидуально.

Напоминаем вам, что здоровый образ жизни – крайне полезная штука, которая позволяет предотвратить очень много проблем со здоровьем. А если не удалось предотвратить, но хотя бы терпеть не надо – это не слишком полезно для психологического состояния. Уж лучше принять таблеточку или использовать эффективные лично для вас народные средства.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Переизбыток белка в организме: признаки указывающие что количество мяса в рационе следует сократить

Есть люди, которые считают, что мясо не полезно для организма. Но есть голоса, которые фокусируются …