Домой / Здоровье / Укачивает? Тогда тренируйте вестибулярный аппарат

Укачивает? Тогда тренируйте вестибулярный аппарат

Многим знакомо чувство укачивания в транспорте, есть и те, кто вообще не может ездить из-за него в общественном транспорте. И это еще не самые серьезные испытания для вестибулярного аппарата.

К сожалению, это довольно частый случай. Большое количество здоровых и крепких людей не могут справиться с тошнотой и головокружением, поскольку даже не знают, как это можно преодолеть. На помощь часто приходят лекарства, но помогают они не всегда и ненадолго. И к сожалению, натренировать вестибулярный аппарат действительно практически невозможно. Но помочь себе при приступах головокружения можно, и в этой статье мы расскажем как.

Принять правильную позу

Может помочь снизить головокружение правильная поза. Попробуйте максимально плотно прижать голову к сиденью, чтобы сократить её движения. Закройте глаза и постарайтесь сосредоточиться на глубоком дыхании.

Перетерпеть

По статистике во всем мире около 5% людей не могут в принципе приспособиться к качке. Возможно, что вы не входите в их процент и вам достаточно потерпеть, пока не станет легче. Либо вы помете, что таблетки всегда должны быть при вас.

Послушать музыку

Можно попробовать отвлечь мозг музыкой. Это может сработать благодаря частичному перекрытию слуховыми рецепторами возбуждения рецепторов вестибулярного аппарата. Возьмите с собой плеер и включите что-нибудь приятное.

Выпить таблетку

Но не от укачивания, а антигистаминную. Они отлично подавляют тошноту и способствуют адаптированию.

Эффект плацебо

Можно попробовать помочь обмануть собственный мозг с помощью плацебо. Приобрести популярное средство от укачивания. Которое можно принимать без консультации с врачами. Эффект могут показать и некоторые гомеопатические лекарства. Не так важна причина, из-за которой они действуют. Главное – это может сработать, поэтому просто попробуйте.

Наклеить успокаивающий пластырь

В продаже уже давно есть специальные пластыри на основе успокаивающих веществ и трав. Вы отвлечете мозг новыми необычными ощущениями и он не сможет так подробно концентрироваться на расхождении в показаниях зрительного и вестибулярного аппаратов. Еще можно попробовать согревающую ментоловую мазь – эффект будет такой же. Главное, как вы поняли, дать мозгу что-то новое и необычное для обработки.

Акупунктурные браслеты

Еще один эффективный «отвлекатель» для мозгов. Единственный минус – начинает действовать минимум через 40 минут, так что придется запастись терпением. Но эффект вы ощутите.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Переизбыток белка в организме: признаки указывающие что количество мяса в рационе следует сократить

Есть люди, которые считают, что мясо не полезно для организма. Но есть голоса, которые фокусируются …