Домой / Здоровье / Как жители разных стран поддерживают себя в форме

Как жители разных стран поддерживают себя в форме

В каждой стране есть свои традиции и обычаи, которые помогают сохранить крепкое здоровье и привлекательный внешний вид на долгие годы.

Велосипеды в Нидерландах

Пожалуй, тут даже дети рождаются уже крутящими педали! Не зря это одна из самых здоровых наций в мире. Удивительно, что в Голландии велосипедов больше, чем населения. Кстати, для поездок на велосипеде города отлично оборудованы: везде есть специальные дорожки, парковки, а перекрестки совершенно безопасные.

Дневной сон в Японии

Многие сейчас с грустью вспоминают детский сад, когда днем можно было поспать. Тогда мы этого не ценили, а сейчас подобное было бы кстати. Впрочем, в Японии как раз есть такой ритуал. Там офисным сотрудникам официально разрешено поспать полчаса после обеда. Считается, что такой отдых улучшает работоспособность.

Мюсли в Швейцарии

Кстати, придуманы они были тоже в Швейцарии. Один из врачей более 100 лет назад изобрел рецепт завтрака для своих пациентов, который включал в себя зерна пшеницы, риса, ржи или пшенки, овсяные хлопья, лимонный сок и воду, смешанные с йогуртом, орехами и фруктами. Такие ингредиенты помогают поддерживать бодрость в течение дня, а также способствуют похудению, так как содержат большое количество клетчатки.

Мюсли

Домашняя еда в Польше

Поляки твердо уверены, что домашняя еда в разы лучше ресторанной, ведь позволяет самостоятельно выбрать полезные продукты и контролировать процесс приготовления. Такое питание считается более здоровым и полезным. Поляки тратят менее 5% своего дохода на рестораны и кафе.

Баня в России

Какой русский не любит баньку? Горячая парилка, да с веником! Парная способствует избавлению от лишнего веса, потому что всего за 30 минут сжигает более 300 ккал. Кроме того, у любителей банных процедур более здоровая нервная система, хорошее кровообращение, крепкий иммунитет и красивая кожа.

Морская соль в Израиле

В стране, где есть Мертвое море, не могут не быть популярны ванны с морской солью. В ней содержаться калий, кальций, натрий, магний, бром, йод. Она выводит шлаки и токсины, очищает клетки, регулирует гормональный баланс и успокаивает нервную систему.

Белый чай в Китае

Вы замечали, что китаянки всегда выглядят значительно моложе своего возраста? Их секрет не только в генетике, но и в зеленом чае. Напиток содержит антиоксиданты, которые помогают оставаться молодой и красивой, защищая от преждевременного старения. Более того, они способны предотвратить рак кожи.

Здоровое питание в Греции

Свежие овощи, фрукты, оливковое масло сделали греческую кухню не только насыщенной, но и одной из самых здоровых в мире. Также в этой средиземноморской кухне присутствует разнообразие рыбы, круп и цельнозерновой хлеб. При таких блюдах и фигура отличная обеспечена, и сердце здоровое, и зрение хорошее.

Кокосы на Бали

Островитянки сохраняют свою красоту благодаря натуральным кокосам. Из них женщины готовят пищу, а также делаю масло. Кокосовое масло используется для ухода за кожей, волосами и ногтями, оно отлично смягчает, увлажняет и питает.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Музыка улучшает здоровье

Музыка неразрывно связана с человеком в течении всей его истории, что само по себе уже …