Домой / Здоровье / Медики рассказали почему так важно употреблять витамин А

Медики рассказали почему так важно употреблять витамин А

Не секрет, что для поддержания здоровья глаз в нашем рационе просто необходимо наличие витамина А. А вот дефицит витамина вполне может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Для здорового функционирования организма и нормального роста клеток витамин А должен поступать в регулярном порядке и строго дозированном количестве.

Морковь – как источник витамина А

Каждый ребенок знает, что морковь полезна для зрения. Не удивительно, ведь многие родители стремятся приучить свое чадо к правильному питанию. Но суть в том, что морковь действительно является одним из лучших источников витамина А, дефицит которого чреват серьезными проблемами. Примечательно, что пониженный уровень названного витамина ведет к полной неспособности видеть в темноте, а также может вызвать еще ряд проблем.

витамин А
 

Польза или вред?

Но есть у витамина А и другая сторона. Часто беременные женщины избегают его употребления. И этому есть веские основания, ведь считается, именно этот витамин способен влиять на процесс развития плода. Но стоит расценивать подобные заключения исходя из здравой логики и практики.

Многие акушеры все же акцентируют внимание на том, что малыши все же должны получать определенное количество витамина. В противном случае, ребенок может приобрести проблемы со зрением в процессе развития на стадии плода.

Статистика, как известно, не обманывает, а согласно данным, порядка 600,000 детей рождаются каждый год с недостатками зрения именно из-за дефицита витамина А в рационе матери ребенка.

Как известно, во всем нужно искать «золотую середину», крайности редко бывают оправданными, будь здоровы!

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Продукты для здоровья сердца

Современный мир полон стресса. Изнуряющий ритм жизни, зачастую являющийся нормой для многих, может истощать организм …