Домой / Fitness / Как выбрать хорошего фитнес-тренера?

Как выбрать хорошего фитнес-тренера?

Как отличить хорошего тренера от посредственного? Ведь именно от него будет зависеть как вы будете выглядеть, но и здоровье вашего организма.

Однажды все звезды сходятся и вы наконец отправились в зал. И конечно, вы хотите добиться максимальных результатов. Поэтому вы, как человек подкованный, идёте выбирать тренера. И тут встаёт большой вопрос. Как выбрать правильного тренера? Ведь он будет ответственен не только за вашу физическую форму, но и за самочувствие в старости. Да-да это страшное понятие, которое когда-нибудь, если повезёт, все равно настанет. И от работы тренера будет зависеть как вы ее встретите: бодро или проклиная все на свете из-за больных коленей.

И вот на что необходимо обращать внимание:

Возможность диалога. У интеллигентной девушки с большим IQ не получится заниматься у Эллочки-людоедочки.

Опрос. Перед тем, как приступить к тренировкам тренер должен выяснить есть ли у вас противопоказания, травмы или болезни. И спрашивать он должен настойчиво и все до мелочей, так как мы сами часто многое забываем. Если он пропускает этот этап, то это плохой показатель. Он не заботит ваше здоровье.

Тестирование физической формы.  Перед началом тренировок ваш тренер должен узнать ваши физические возможности. Насколько хорошо разработаны суставы, вашу растяжку и силу мышц. Для всего этого не нужны тренажеры. К ним настоящий тренер допустит только после отработки идеальной техники исполнения.

Можно перечислить еще несколько пунктов, но если нет первых трех, то дальше даже продолжать не стоит.

Давайте перейдем к тому, что многие считают очень важным, но на деле это не так.

То, как выглядит тренер. Конечно, тренер не должен выглядеть как сутулый, располневший физрук со свистком и в растянутых трениках. Однако, и не стоит вестись на накаченных красавчиков с голливудской улыбкой. Очень часто такие люди работают только над собой, а тренировки с новичками считают скучной обязаловкой. Одно развлечение – фотографироваться с ними и выкладывать фото на свою страничку в социальных сетях.

Наличие наград и медалей. Человек может быть хорошим спортсменом, или хорошим тренером. И почти никогда и тем и другим одновременно. Многие спортсмены начинают тренировать так, как тренировали их. Но в большом спорте методики индивидуальны и подбираются по каждого конкретного спортсмена. Это не зарядка для здоровья.

Звание в спорт клубе. В некоторых клубах есть иерархия тренеров. Кто-то просто тренер, кто-то супер тренер, а кто-то супер-пупер тренер. Порой, конечно, эти звания заслужены учебой и навыками, но чаще всего такие регалии даются просто самым популярным и продающим тренерам.

Найти подходящего вам тренера может быть не просто. Главное – не стесняйтесь, если вас что-то не устраивает. Вы можете сменить несколько тренеров, пока не найдете именно того, который вам подходит. Не нужно молчать и продолжать надрываться под руководством плохого тренера. Это ваше здоровье и ваши деньги. Вы вправе выбирать.

Загрузка...

Так же посмотрите

Как увеличить талию мужчине

Основным показателем красивого телосложения в бодибилдинге и фитнесе является тонкая талия. Чтобы она стала такой …