Домой / Видео (page 4)

Видео

Функциональная тренировка

Хочешь эффективно проработать все основные мышцы, не посещая спортзал? Поможет эта видеотренировка! Солистка группы «Дискотека Авария» Анна Хохлова и Руслан Панов – эксперт-методист и координатор направления групповых программ сети фитнес-клубов X- Fit – покажут тебе, как с помощью собственного веса можно качественно проработать основные …

Читать ещё

Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться

Сделал утром зарядку — весь день гордишься собой. Попробуйте!  Наши рекомендации: пейте воду перед зарядкой, во время зарядки и после зарядки если вам нужно прыгать, то лучше делать это в кроссовках, а не босиком завтракайте и мойтесь после тренировки самое …

Читать ещё

Зажимы в мышцах: комплекс упражнений для быстрого расслабления

Всем известно, что сидячий образ жизни способствует развитию разнообразных проблем со здоровьем. А так как работа в офисе явление частое, сидячий образ жизни не всегда выбор самого человека. Проблемы со спиной, мышечные спазмы, судороги, отеки — каждый может продолжить этот …

Читать ещё

Тренируемся, как звезды: 5 лучших звездных тренировок (видео)

Один из лучших способов провести домашнюю тренировку – сделать это в паре с любимой звездой. Скорее листайте вниз и бегите переодеваться в форму, чтобы сделать начать заниматься прямо сейчас! Звездная тренировка № 1. Делаем попу, как у Бейонсе В этом …

Читать ещё