Домой / Образ жизни (page 14)

Образ жизни

Почему никогда не поздно начать заниматься спортом

Бег, йога, плавание, танцы и даже кроссфит — всем этим можно заниматься в любом возрасте, если избавиться от выдуманных ограничений. И эти истории — яркое тому подтверждение. Ширли Уэбб в 78 лет поднимает больше 100 кг Два года назад Ширли Уэбб (Shirley …

Читать ещё

Как спорт делает нас лучше

Спорт — идеальный способ стать лучшей версией себя. Как изменится ваша жизнь и вы сами, если будете регулярно тренироваться, рассказываем в этой статье. В течение всего лета я участвовала в проекте Urban Tri: ходила на бесплатные тренировки в Москве и …

Читать ещё

12-минутная йога для крепких и здоровых костей

Благодаря физиотерапевту Колумбийского университета (США) Лорену М. Фишману (Loren M. Fishman), который в течение многих лет собирал данные о йоге и её влиянии на здоровье костей, появились доказательства того, что йога может быть действенным средством профилактики остеопороза. Он разработал комплекс из 12 …

Читать ещё

Простое утреннее упражнение, которое помогает проснуться и не требует много времени

Американский Lifehacker репостит персонального тренера, который рекомендует утренние отжимания в качестве верного способа для утреннего пробуждения. Ниже мы пересказываем, что именно он рекомендует. Пожалуйста, выскажитесь в комментариях, что помогает по утрам проснуться вам. Как только вы проснетесь и закончите лёгкий …

Читать ещё

Addiction Calculator — простой способ узнать, когда сигареты наконец убьют вас

На каждой пачке сигарет написано, что курение убивает. Онлайновый сервис Addiction Calculator сделает это утверждение намного конкретнее. С его помощью вы сможете подсчитать, насколько укорачивает вашу жизнь каждая выкуренная сигарета. Можно извести тысячи печатных знаков на очередную статью о вреде сигарет, …

Читать ещё