Домой / Образ жизни (page 10)

Образ жизни

Как музыка влияет на занятия спортом?

По красоте, многие виды спорта можно сравнить с искусством. Чего только стоят одни боевые единоборства, например, Ушу или бразильская Капоэйра. Так что в современном мире к традиционным 9 видам искусства (архитектура, изобразительное и декоративно — прикладное искусство, литература, кино, фотография, музыка, театр и хореография) мы …

Читать ещё

Витамин D: польза для здоровья

Витамин D (Д), также известный как солнечный витамин, может производиться в организме, синтезируясь в коже под воздействием солнечных лучей или, как и многие другие витамины, поступать с пищей и в виде добавок. То, что природой заложена необычная функция спонтанной выработки …

Читать ещё

Как худеющему избавиться от голода

Многие люди, мечтающие о стройной фигуре, ограничивают себя в еде. И всегда на их пути стоит одно — чувство голода. Чтобы превратить врага в друга и избавиться от лишнего веса здоровым способом, придется его задобрить. Для того чтобы добиться хороших результатов, нужно помнить правило: потреблять калорий …

Читать ещё

Парные тренировки

Спорт – должен быть важным аспектом в жизни каждого человека. Он помогает не только становиться сильнее, но и справляться с различными стрессами. Недаром в интернете «ходит» большое количество шуточных фотографий, где изображен спортзал и подпись «лучше всяких психологов». Однако помимо помощи при стрессе, спорт, как бы странно …

Читать ещё

Стимулирование мозговой деятельности

Каждый день мы тратим огромное количество энергии на осуществление своей жизнедеятельности. Однако большинство сил у нас уходит на учебу или работу. Наш мозг ежедневно получает гигабайты информации, которые ему приходится принимать и обрабатывать. Как и сердце, этот орган никогда не перестает работать, даже во сне …

Читать ещё

Как размять мышцы во время поездки: советы для водителей и пассажиров

От долгого сидения в транспорте мышцы затекают и постепенно теряют чувствительность. Но даже в ограниченном пространстве автомобиля можно исправить это при помощи простых упражнений. «Я бы хотел заняться спортом, но у меня нет времени», «Абонементы в фитнес-клубы слишком дорогие, у …

Читать ещё

Безопасный зимний отдых

Великолепие заснеженного леса и морозного чистого воздуха могут заставить нас забыть о том, как бывает опасно зимой на природе. А ведь это время года является очень напряжённым в плане травматизма разной степени тяжести. Чтобы обезопасить себя от различных чрезвычайных ситуаций, …

Читать ещё

Недосыпание 30 минут каждый день может способствовать увеличению веса тела и нарушению обмена веществ

Потеря всего 30 минут сна в день по будням может иметь негативные долгосрочные последствия для массы тела и обмена веществ, к таким выводам пришли ученые после результатов нового исследования в Катаре. «В то время как предыдущие исследования показали, что негативное …

Читать ещё

Стоит ли тратить деньги на антибактериальные гели для рук

В супермаркетах и аптеках полно баночек, на которых написано, что они спасут нас от всех микробов на свете. Стоят они немало для своих скромных размеров. Расскажем, нужно ли их покупать, как часто применять и как прожить без специальных антисептиков. Антибактериальные …

Читать ещё

3 мифа о раке груди, в которые давно пора перестать верить

На основные факторы риска — генетику, возраст и принадлежность к женскому полу — мы повлиять не можем. Поэтому ведёмся на идею, что способны защитить себя от рака, отказавшись, к примеру, от бюстгальтеров. Однако это не более чем заблуждение.   Миф …

Читать ещё